挑對過敏益生菌！腸道健康，過敏症狀自然下降
閱讀時間約 2 分鐘
人類生活環境日益複雜，過敏問題也日益普遍。過敏症狀可以影響人們的日常生活和工作，給人們帶來諸多不便。然而，近年來越來越多的研究顯示，益生菌對於維持腸道健康和調節免疫系統有著重要作用，同時也對緩解過敏症狀有著積極的影響。因此，本篇文章將會說明如何挑選能幫助改善過敏的益生菌以幫助讀者維持身體健康。
益生菌對過敏、腸道健康的影響
益生菌對過敏的影響已經成為近年來健康領域中的一個熱門研究議題。研究表明，益生菌可以調節腸道菌群平衡，減少有害菌的生長，進而減少過敏原物質的吸收。此外，益生菌也可以增強人體免疫系統的功能，增加身體的抗過敏能力。
近年來的研究結果顯示，益生菌可以在減少過敏反應方面發揮重要作用。例如，一項發表於《免疫學》期刊的研究表明，益生菌可以減少過敏性鼻炎和哮喘等過敏疾病的發生率，同時還能減少相關症狀的出現頻率和程度。
此外，益生菌在過敏治療中也具有重要的應用價值。例如，在過敏發作時，益生菌可以減輕過敏症狀，同時增加藥物的治療效果。研究還表明，長期攝取益生菌可以幫助人體對抗各種過敏源，減少過敏症狀的出現，同時還可以改善腸道健康，提升整體免疫力。
總之，益生菌對過敏的影響已經得到了越來越多的認可和關注。在過敏治療和預防方面，益生菌的應用也越來越受到歡迎。
如何挑選過敏益生菌及腸胃健康益生菌
益生菌推薦品牌眾多，不同菌種能幫助的健康效益也不同，通常可簡單區分為過敏與腸道健康類型，補充原則可參考下列三點。
1.益生菌來源：益生菌的來源很多，包括食品和保健品。例如，優酪乳、酸奶、乳酸菌飲料、發酵蔬菜和醃製食品等都含有益生菌。此外，市面上還有許多益生菌保健品，可以選擇適合自己的來補充益生菌。
2.益生菌攝取量：根據研究，一天攝取約10億至1000億個益生菌有助於維持腸道健康。具體的攝取量因人而異，可以根據自己的需要和身體狀況選擇適當的攝取量。
3.益生菌攝取注意事項：在攝取益生菌時需要注意，避免過量攝取，尤其是對於容易產生腸胃不適的人。此外，益生菌也需要妥善保存，以免影響其活性。建議保存在陰涼、干燥、避光和密閉的環境中。
益生菌挑選要點有哪些？
根據市售熱門益生菌品牌，歸類了幾樣益生菌推薦挑選要點，消費者可參考。但其中，最重要的是要挑選「有臨床實證」的益生菌，才能買到對健康有幫助的產品。
- 益生菌推薦挑選要點1：科學實證的臨床過敏益生菌
- 益生菌推薦挑選要點2：是否添加益生質(Prebiotics)
- 益生菌推薦挑選要點3：總菌數
- 益生菌推薦挑選要點4：菌種定殖報告
- 益生菌推薦挑選要點5：包埋技術
- 益生菌推薦挑選要點6：檢驗報告
2會員
29內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
現金流，就如同陽光、空氣和水一樣，是構成我們生命多彩的元素
今天帶大家來看「最強配息型ETF全攻略 」
首先我們必須釐清ETF究竟要怎麼選，才會適合自己
股票組成的ETF主要分為兩大類一種是市值型，專注在公司長期的發展，配息型專注在現金流的發展。
多數球迷應該都仍在新年假期裡，不過職業球員們就無法如此愜意了。
2024年亞洲羽球團體錦標賽明（13日）開戰！台灣男團首日登場，迎戰哈薩克；女團次日出賽，遭逢新加坡，將成為晉級8強的關鍵之戰。
【過年NETFLIX影集三選之三_ 魷魚遊戲：真人挑戰賽】
跟鮮豔背景對比的黑暗人心，為了巨額獎金，在爾虞我詐的人性修羅場，進行十場淘汰遊戲。
《魷魚遊戲：真人挑戰賽》是根據風靡全球的韓劇《魷魚遊戲》改編的十集英國真人秀競賽。456名參賽者角逐456萬美元的獎金，是電視真人秀史
根據我找到的資訊，OpenAI的首席執行長Sam Altman和其他350位AI權威簽署了一封公開信，表示他們對當前正在開發的AI技術可能對人類構成生存威脅的擔憂。這封公開信的主要訴求是，降低人工智慧滅絕的風險，應該與其它社會規模的風險（如大流行病和核武戰爭）一樣，成為全球的優先事項。
然而，我沒
對於勤於筆耕的數位寫作者來說，有一個習慣可以提高你的生產力：卡片入庫。
但隨著數量的增加，如何有效地組織和編號這些卡片，將成為你無法迴避的挑戰。
對此，許多人問：卡片編號是否僅僅是一個有序的編排工具？
或者，它還能夠體現出更多的資訊和價值呢？
以數位寫作者的角度，我想與你分享三大卡片編號時所
有些人一談戀愛就容易暈船，識人不清總是愛錯人而讓自己遍體鱗傷；有些人卻眼光精準，能夠挑中對的人，不會在愛情中紛紛擾擾。十二星座中，你知道哪兩個星座最容易愛錯人及挑對人嗎？來看看你中了沒？
這本書，相當白話易懂，雖然是講權證，但並不是教科書式的一招一式按順序說明，倒是講了很多「江湖故事」，比較像是老先覺講古的口吻。
有些人容易暈船而錯愛，放不了手，浪費青春還讓自己遍體鱗傷；也有些人容易放下，無所畏懼一次次追愛。你知道哪三個星座挑對象眼光很差，總是愛錯人嗎？看看你中了沒？
《造局者》這書名取得很有氣勢！書中文字翻譯、編輯得淺顯易懂，值得推薦！本文則針對「frame」一詞譯名稍做討論，還請譯者、讀者不吝指教。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
現金流，就如同陽光、空氣和水一樣，是構成我們生命多彩的元素
今天帶大家來看「最強配息型ETF全攻略 」
首先我們必須釐清ETF究竟要怎麼選，才會適合自己
股票組成的ETF主要分為兩大類一種是市值型，專注在公司長期的發展，配息型專注在現金流的發展。
多數球迷應該都仍在新年假期裡，不過職業球員們就無法如此愜意了。
2024年亞洲羽球團體錦標賽明（13日）開戰！台灣男團首日登場，迎戰哈薩克；女團次日出賽，遭逢新加坡，將成為晉級8強的關鍵之戰。
【過年NETFLIX影集三選之三_ 魷魚遊戲：真人挑戰賽】
跟鮮豔背景對比的黑暗人心，為了巨額獎金，在爾虞我詐的人性修羅場，進行十場淘汰遊戲。
《魷魚遊戲：真人挑戰賽》是根據風靡全球的韓劇《魷魚遊戲》改編的十集英國真人秀競賽。456名參賽者角逐456萬美元的獎金，是電視真人秀史
根據我找到的資訊，OpenAI的首席執行長Sam Altman和其他350位AI權威簽署了一封公開信，表示他們對當前正在開發的AI技術可能對人類構成生存威脅的擔憂。這封公開信的主要訴求是，降低人工智慧滅絕的風險，應該與其它社會規模的風險（如大流行病和核武戰爭）一樣，成為全球的優先事項。
然而，我沒
對於勤於筆耕的數位寫作者來說，有一個習慣可以提高你的生產力：卡片入庫。
但隨著數量的增加，如何有效地組織和編號這些卡片，將成為你無法迴避的挑戰。
對此，許多人問：卡片編號是否僅僅是一個有序的編排工具？
或者，它還能夠體現出更多的資訊和價值呢？
以數位寫作者的角度，我想與你分享三大卡片編號時所
有些人一談戀愛就容易暈船，識人不清總是愛錯人而讓自己遍體鱗傷；有些人卻眼光精準，能夠挑中對的人，不會在愛情中紛紛擾擾。十二星座中，你知道哪兩個星座最容易愛錯人及挑對人嗎？來看看你中了沒？
這本書，相當白話易懂，雖然是講權證，但並不是教科書式的一招一式按順序說明，倒是講了很多「江湖故事」，比較像是老先覺講古的口吻。
有些人容易暈船而錯愛，放不了手，浪費青春還讓自己遍體鱗傷；也有些人容易放下，無所畏懼一次次追愛。你知道哪三個星座挑對象眼光很差，總是愛錯人嗎？看看你中了沒？
《造局者》這書名取得很有氣勢！書中文字翻譯、編輯得淺顯易懂，值得推薦！本文則針對「frame」一詞譯名稍做討論，還請譯者、讀者不吝指教。