溝通。
閱讀時間約 1 分鐘
人與人之間有條鴻溝，
無論是親人或是伴侶，
沒有人知道妳的小宇宙此時此刻的畫面，
為了拉近距離所以要溝通。
首先，
優先確認彼此是否陳述同一件事，位於同一個頻率之中，
再來對焦彼此間在乎的事，
光是【對焦】就需要花費許多力氣，
無論是親人或是伴侶，
沒有人知道妳的小宇宙此時此刻的畫面，
為了拉近距離所以要溝通。
首先，
優先確認彼此是否陳述同一件事，位於同一個頻率之中，
再來對焦彼此間在乎的事，
光是【對焦】就需要花費許多力氣，
面對熟悉不過的人，如何不帶有成見與情緒的好好的把話說出口。
- 消弭成見
成見來自於過去的累積，
過去的態度、所作所為，累積成為現在狀況的自己，
而對方也承襲了對你的累積，
如果用舊的頻率來面對新的狀況題，
對話就會出現bug，
衝突時總想讓對方安靜閉嘴仔細聆聽自己所流動的隻字片語，
同時間妳在陳述時，對方應該也是想思量如何讓妳閉嘴聽他的表述，
這樣的流動，應該連話都聽不清楚，
也無法理解對方說些什麼，
妳能理解對方在生命的軌道上，
位於哪個階段，
又或者是，往前進到哪個階段了，
人生的篇章，翻到哪個章節哪個段落了，
妳有更新嗎?
妳準備好更新了嗎?
妳有想過要更新嗎?
妳能察覺到對方更新了嗎?
妳準備好接收對方的更新嗎?
【不能用過去的狀態來衡量現在的彼此，這是傷害了現在正努力的雙方】 - 對焦畫面
人類常會落入一個『應該』與『理所當然』的陷阱中，
我以為幾歲就應該長什麼樣子，
應該說出什麼樣的話，
應該鍛練出什麼樣的人情世故，
我也以為你是我的○○人，所以理所當然要懂我，
我也以為相處多年，理所當然就會懂我，
理所當然變成一個前情提要，
會不會這些理所應當，都是自己的想像，
從來沒有核對過對方的想法是否一致，
積非成是的狀態下，去構築腦中的畫面，
如何對焦?
如何產生共嗚?
如何把話好好傳達給對方知曉?
如何透過話語讓彼此的距離拉近?
我腦中只出現一個關鍵，
------我想好好的把話流動到你的心裡，因為我想讓關係/事情往前一步------
當下願意等待你把想要說的，
仔仔細細的，每字每句確認心意與語意，
不妄加猜測和預設立場，
畫面就會產生交集，
這場流動的雙人舞才會形成節奏。
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我常常在想：「人與人之間的互動是不是可以坦承一些？」
有時候，自己明明什麼也沒做，卻會被朋友們誤解成另一種意思；或者，朋友沒有那個意思，但卻又克制不住自己會往那個方向想......。
類似的事情一樣接著一樣，總是令人困擾不已，不知道如何去制止自己波動不止的想法，又常常脫口而出令人後悔
從陌生到熟悉，從拘謹到隨意。摯友與戀人在發展的過程中，開始的階段有好大一部分重合。新的關係階段有時會讓人感到困惑，但摯友和戀人異曲同工之妙。為了將兩者更好地融入生活，人們需要面對不同的狀況並謹防刺傷彼此。最終，愛情和友情都要建築在相互理解和疼愛的基礎上。
在日常生活中，溝通常被視為理所當然，但實際上，它是建立人際關係的關鍵。想當然地認為我們已經有效溝通了，這是一大誤區。有時候，我們以為自己的信息已經清楚傳達，但對方可能完全沒有接收到我們預期的信息。這種情況在家庭、朋友圈中，乃至工作場所都很常見。
舉個簡單的例子，你可能跟室友說了“這地方亂七八糟
另一半不願意表達想法、拒絕溝通時，透過問自己幾個問題，辨識出自己處理關係的時候，是什麼讓彼此無法達成共識。最終，我們有能力分辨出處理關係的方式，是出於「我認為的好」還是彼此「共識中的好」。內容分享一位陪伴者的自我思考，並以個人經歷與觀察，為想找出關係共識的陪伴者，提供一點靈感。
人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。要想在社會上立足，就必須學會如何與他人相處。以下是一些人際關係的潛規則，包括遠離令人不舒服的關係、珍惜友誼、真誠待人等。掌握這些人際關係的潛規則，就能讓你更好地與他人相處，在社會上取得成功。
人與人之間的交往中常見的問題和困境，常發生在友情、愛情和家庭關係中。通過自身的體驗，學習以寬容和理解的心態去處理人際關係中的衝突和矛盾，並學會適時退一步，以保持關係的和諧和長久。
不論是伴侶、親子、友誼
在關係中要好好說話，並非易事
尤其在越在乎的關係中，我們經常越容易"搞砸"。
一位夥伴Z在課堂上，就提了個關係上溝通相關的問題。細節就不多說，只呈現我認為能提供學習的部份，也謝謝Z同意讓我分享。
Z：「我很瞭解對方，他不會改變心意的，這樣我還要去跟他說
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