早讀早受用，《不敗學習力》

「學霸都在用的十大聰明讀書法」，這是緊接在書名《不敗學習力》下的副標題。比起成為學霸，更想成為「學習專家」。人外有人，天外有天，沒有誰能夠長久稱霸，但當成為某一領域的專家時，意味著，要持續打磨打亮自己的能力，「不敗學習力」，正是專家們需要的絕佳工具。

全書內容分為十個章節，展開目錄即可看見這些章節既獨立又相互關聯，畢竟學習這件事確實可以多管齊下，效果絕對加倍。（作者已經很好的示範一次學習專家擁有的清楚思路和邏輯敘述能力）

若經常翻閱學習類書籍，會發現內容並不艱澀的本書，實在是近幾年學習方法的集大成之作。十項讀書法，若能好好操練上手並成為習慣，擁有不敗學習力並非難事。快速翻閱目錄章節和內容後，發現每章最後的「重點思考」，可以是自我學習力檢測，也同時是很好的閱讀訓練工具。透過「重點思考」做「間歇式提取」，檢測自己對於該項學習方法掌握多少，接著，在自己不足的部分回頭翻閱章節內容進行概念釐清或補強，這樣的過程，其實就是不錯的學習練習。

你明白自己學習的目的嗎？目標明確，學習更有動力。
學得會、學得懂、記得住比考試更加重要，考試只是一個很好的檢測工具。
掌握高效學習技巧、擁有自我管理的習慣、保持健康的身心，是學習力的三層面。

記憶三部曲：編碼、存擋和提取，其中「提取」是重要的環節。透過畫面或故事優化編碼；藉由集組（縮略詞）、聯想（口訣、記憶宮殿等）成為有體系的存擋；不看課本筆記地主動回憶學習過的內容，提取過程越用力，有助於記憶的更牢固。在學習時加一點必要難度，並定期做間隔式提取，即是最有效的記憶方法。

寫得多不如寫得巧，寫得快不如在寫的時候多點思考。照單全抄並非最佳的筆記方式，思考過的重點整理才是更好的學習輔助力。交叉運用康乃爾筆記，進行主動式的提問和回憶，透過活用和思考，提升學習效率。抄寫筆記、二十四小內整理筆記、針對筆記提問、透過筆記複習。

確認學習目標，以方便在閱讀過程中更容易注意到自己要的重點。快速瀏覽目錄和標題，更快速掌握重點。練習略讀和關鍵字了解相對關係，找要的答案。給自己閱讀的時間限制並練習預判。
重新思考螢光筆的作用是什麼？是為了方便複習。
高效學習閱讀sop：預覽主題、先提問、主動性閱讀、馬上回憶。

先知道自己知道什麼，不知道什麼，才更好量身定制複習計畫和時間。更少時間，更高效率，就算掉入帕金森定律也不怕。教育，是一場對話與思辨，多與知識互動，自然能更釐清學習盲點，並加深學習印象。

大家內心都有一隻及時行樂猴子，請用明確且具有足夠挑戰性的目標來訓練牠。
啟動未來想像力，對抗眼高手低的完美主義，Done is better than perfect.
分門別類緊急重要事項，能者不過勞，能者要讓自己的人生更好。
不妨嘗試生吞青蛙，那麼你的一天一定會很順利。最困難的事都完成了，一切只會越來越好。

凸顯需要注意的事物，抑制不需要的事物。練習啟動專心儀式：3、2、1，Action!最重要的是為什麼（WHY）現在學的東西重要？為什麼必須學習？
Those who have a strong why, can deal with almost any how.

每個人都擁有二十四小時，要成為時間管理高手，先掌握自己的心理能量，好好睡覺。生活要有鬆有緊，勞逸結合，才能走得久走得遠。

人生難免輸贏得失，幫助自己轉念、緩解負面情緒，樂觀正向的人往往更能積極面對問題。學習，需要建立在健康的身心上。

適時幫助大腦清倉，擺脫負面情緒。

有信心、有能力、讓自己相信這就是我想要。
只要持續進步，不需要樣樣追求完美。

新的一年，從不敗學習力開始。過程中發現自已好像是個凡事都喜歡消遣性閱讀的人，就算很清楚自己的目的，很多時候還是會不放心的要地毯式的走過一遍。也就是因為常常如此沒有效率的行事，使得自己常常開頭熱血沸騰，但一段時日後會逐漸消卻，因為沒有及時的成果來鼓勵自己繼續前進，最後就是虎頭蛇尾的擱置。警惕自己並去調整過往無法高效處事的方式，也要避免「熟練性錯覺」，花了時間，卻只是在原地打轉。

最後，一篇好文章，反映的是清楚的思路。
我想，一本好書，應當也是。
這本書，即是如此。

（2023第一篇）