學校沒教的【學霸不敗學習力】
2023/02/15閱讀時間約 5 分鐘
『學霸成績=高效技巧+自我管理習慣+健康身心』
以上是學校課堂沒教的know-how！
教學二十年，看過形形色色的孩子，深感身為學生的苦處，就是學習階段根本不知道什麼才是「高效讀書技巧」，也不知道如何反思與增進「自我生活管理能力」。
即使學生時代的我看似讀書成效高，也是因為好運氣遇到國中歷史老師，課堂上不斷訓練系統思考邏輯推導，慢慢地才從小白摸索出一套讀書方法。
好在現在的孩子比起過去我們有福氣多了，市面上有好多教授高效學習方法、大腦喜歡這樣學...的書，就算沒時間看完一整本書，也不乏Youtube視頻的完整介紹。
差別在於孩子們得意識到自己的學習方法有所不足，並且起心動念想要尋求改進。這點，身為老師責無旁貸，我們應為孩子們指出方向！
我的導生班經歷國中七年級小菜菜的第一個學期，在寒假前，覺得是時候開始反思自己的「學習方法」，我寫了這樣一段話給孩子們：
「親愛的同學，經過一學期的國中生活，你的國中學習「初體驗」如何？想必有喜歡的、也有不滿意的地方。這麼多的學科、術科，每天面對的功課與考試讓你辛苦了~其實，讀書成效不只是學習內容，更重要的是你的「學習方法」！老師推薦由哈佛教育學院 劉軒先生寫給中學生的好書《不敗學習力》，相信對你的「學習力」一定有啟發。」
《不敗學習力》提到十個面向，孫老師幫你整理一下。覺得 哪三項 是你最需要加強的呢？請在□內打勾：）
- □ 學習力：化被動為主動，掌握、記住和活用知識
- □ 記憶力：運用圖像和聯想力幫助記憶，間隔提取複習
- □ 筆記力：善用「康乃爾筆記術」做複習
- □ 閱讀力：確認閱讀目標、瀏覽目錄標題、略讀找答案
- □ 複習力：關注整體目錄標題和關鍵字，練習自問自答
- □ 拖延症：判斷「重要/不重要」和「緊急/不緊急」
- □ 專注力：去除分心雜訊，「蕃茄鐘法」和建立啟動儀式
- □ 時間管理：找到自己精神飽滿的學習時段，效率第一
- □ 情緒管理：深呼吸平復情緒，動動身提振精神，要轉念
- □ 恆毅力與成長型思維：堅持長期目標，用小目標達成提高信心 ，檢視修正強化能力，用「我想要」加強動力
這張寒假自學筆記單，我請孩子針對《不敗學習力》「專注力」篇，進行整理與反思。同時推薦學生自主觀看北一女學霸未秧老師八分鐘《不敗學習力》的介紹視頻：
2/13週一的開學日，且先不急直接進入正課，第一天返校先收心為上。
於是，我又另外補充未秧老師自己的「北一女十大讀書方法（進化版）上、下」精華篇
接著，再設計一個九宮格引導提問單，帶孩子們跟著未秧的介紹視頻，一則一則認識《不敗學習力》的十個面向。
那些關於如何克服記憶「遺忘曲線」？
如何抽認卡間隔式提取來背英文單字？
如何利用「康乃爾筆記法」進行複習？
都相當直接實用接地氣，特別是視頻中直接拿課本內容來介紹，或許比孩子們閱讀《不敗學習力》紙本書，更好理解實際操作方式。
我特別想要加強其中的一個重點：「拖延症」與「時間管理」。
《不敗學習力》提到「艾森豪矩陣」：「重要—緊急」、「不重要—不緊急」四象限。
我設計結合 6區塊（Block 6）時間分配法，帶孩子們回顧開學前一天各區塊行事內容，將之歸進「艾森豪矩陣」的四個象限，辨別對自己的「緊急」與「重要」性，再一次重新規劃2/12這一天整日行程。
看著孩子們的填寫成果，我滿心欣慰他們的認真。
大多數人都紛紛覺察應該將「緊急又重要」事項，優先排程處理，讓一天更寬裕從容，也更有餘裕可以放心在接下來的區段，盡情享受休閒娛樂。
這些高效學習的方法、自我習慣管理的技術，都是需要不斷刻意練習，反覆省思調整到最適合自己的狀態。現在的我每當有機會學習新方法時，也總是努力嘗試實踐，迭代與優化。
雖然不知道自己的帶領，是否真能解決孩子學習上的痛點，但幫助他們在年輕的學習階段有所接觸，這些努力必定會產生正向的效應。
希望孩子們都願意終身學習、智慧增長。
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