趕快、趕快？

一直趕著。

感覺人生無論何時大家都在要求自己「趕快」，趕快做、趕快吃、趕快走、趕快完成、趕快好。

到底在趕什麼？

有時候自己都覺得很神奇，我們總是在要求趕快過去的許多事情，最後當我們回頭看的時候，發現好像有點可惜，因為我們總是沒辦法享受那個當下。到了後面回頭的時候才覺得「啊、之前等了這麼久就是為了這個而已嗎？」

是啊，我們到底在趕什麼？是趕著不要目前的痛苦，還是想要趕快獲得目標的那一刻呢？

可是不要目前的痛苦，又獲得了什麼呢？獲得了寧靜嗎？

不、通常是獲得了其他的情緒，可能是喜怒哀樂的任何一種，也可能參雜各種可能，但終究就一定沒有痛苦嗎？可能是痛且快樂著，或是其實痛苦被其他東西分心了，所以還是有，只是感受到的程度跟在意的程度不一樣。

那麼如果是等待獲得的東西終於到手了呢？那麼又會發現自己的期待又落空，因為獲得的當下那種快樂的程度比不上之前期待的快樂程度。

無論如何，我們所感受到的情緒是不斷的在變化的，如果能理解到我們在趕的原因，可能不是因為我們想要趕快達成什麼，而是我們更希望能體驗到什麼的時候，我們就不必趕著做任何事情。

因為如果我們想要的是不要出現不好的情緒，我我想要痛苦，那麼比起讓痛苦「趕快過去」，應該是讓自己轉換一個念頭，痛苦是自己製造的，越逼著自己去把痛苦消失，反而會帶來反效果，可以試著去注意它，去接受它，然後你會發現當我們越了解自己的痛苦的時候，所謂「知己知彼，百戰不殆」，就越能夠了解痛苦的來源，可以將痛苦的來源降低甚至是具有那個能力去根除它。

我們如果想要的是快樂，那麼快樂也會是按照我們的意思出現，因為那是我們與生俱來的能力，操控自己的情緒，並且那是可以練習的。

訓練操控情緒沒有我們想像中的困難，就像演員是可以經過訓練去表達自己的喜怒哀樂一樣，我們也能夠藉由了解自己的情緒變化來操控。

可惜的是，即便我們活了幾十年的時間，也不曾有人告訴我們我們的身體的操作方法，連個完整說明書也沒有，製造商卻也連自己都不清楚了，更何況教導給我們呢？

也因為我們的生命千奇百怪，所以怎麼樣使用，怎麼樣去注意並且達到操控這件事情變得很困難，又加上沒有人去在意，最後就會剩下，自己與周遭的人們催促著自己「趕快」遠離目前的狀態，而不是告訴你要如何避免再次發生，或是告訴你在遇到這種情緒變化的時候要如何操控它。

或許這就是為什麼大家都在與自己的情緒掙扎，有許多人被其他人放棄，認為他是具有「精神疾病」吧？

實際上只是我們不懂得自己的身體運作的方式，如果我們願意多花點時間不要急，不要「趕著」要往哪裡去，要做到什麼程度，有點耐心，慢慢學習自己，我想，不再會有身體心理上的苦難了吧？至少對當事人來說、這不過是學習的一個流程，而不是要「趕快痊癒」的狀態。