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心理學有一個詞叫「rumination」（縈思），在這裡指人類像反芻食物一樣，不斷地在腦中重播負面事件，沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向，尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是，我們只是太過認真看待世界，輕易就將自己毫無保留交付出去。
靈性上的傲慢，那是你們對於自己不理解的部分，所提出來的一個微妙的思維。
靈性上，並不存在任何防衛功能，那是全然的接納自己，認同自己，以及願意理解自己後，用相同的方式去對待身邊的人。當你們使用了防衛的功能，這就不是所謂的靈性了，你們只是回到你們自己熟悉的運轉模式而已。
多元複雜而交互重疊的情緒，是人們對於事件感受的泉源，身為訊號的感受，使人們能在第一時間觸發各種思考方式。
我們的心靈在經歷收回投射中，潛意識和意識的位置漸漸分層出來，此刻，我們的Self已經“看見”了這兩個截然不同的層次—皆為人類意識進化所需而設計的機制，都能夠被彰顯出來，即便這兩者從眼前看來是如此的矛盾相衝、無法被放置在同一個時空裡，然而，就因為如此，人類的物質與神性、內在與外在、意識與潛意識才能有各
人的一生與喜悲共存，這些情緒像是天秤兩端，都無法捨去，但當天秤的情緒失衡，就可能讓人崩潰。我們的情緒從小開始累績，被環境、被家庭所影響，隨著時間過去，有些情緒就可能成我們抹不掉的陰影。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
限制的產生，來自於一些情緒信念或感覺。透過觀察、認識和願意釋放某些東西，能夠使限制流動；學會愛自己的情緒，觀察限制產生的原因。內在的信任對於接受情緒及接納自己是相當重要的。
這是一個意識層面、實際情況不斷交疊的過程，簡單來說就是大腦的直覺反應與心理的防備反應，在那些非我的能量裡所產生的分裂情緒。
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我們不可能知道每個人到底經歷了什麼、整合了什麼，能夠明白的是，那些能夠說出口的都是淺層的，和解能夠藏在對話裡，也會躲在殘酷的事實裡。
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有時過於理性而失去了情感連
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒，並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。
心理學有一個詞叫「rumination」（縈思），在這裡指人類像反芻食物一樣，不斷地在腦中重播負面事件，沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向，尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是，我們只是太過認真看待世界，輕易就將自己毫無保留交付出去。
靈性上的傲慢，那是你們對於自己不理解的部分，所提出來的一個微妙的思維。
靈性上，並不存在任何防衛功能，那是全然的接納自己，認同自己，以及願意理解自己後，用相同的方式去對待身邊的人。當你們使用了防衛的功能，這就不是所謂的靈性了，你們只是回到你們自己熟悉的運轉模式而已。
多元複雜而交互重疊的情緒，是人們對於事件感受的泉源，身為訊號的感受，使人們能在第一時間觸發各種思考方式。
我們的心靈在經歷收回投射中，潛意識和意識的位置漸漸分層出來，此刻，我們的Self已經“看見”了這兩個截然不同的層次—皆為人類意識進化所需而設計的機制，都能夠被彰顯出來，即便這兩者從眼前看來是如此的矛盾相衝、無法被放置在同一個時空裡，然而，就因為如此，人類的物質與神性、內在與外在、意識與潛意識才能有各
人的一生與喜悲共存，這些情緒像是天秤兩端，都無法捨去，但當天秤的情緒失衡，就可能讓人崩潰。我們的情緒從小開始累績，被環境、被家庭所影響，隨著時間過去，有些情緒就可能成我們抹不掉的陰影。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
限制的產生，來自於一些情緒信念或感覺。透過觀察、認識和願意釋放某些東西，能夠使限制流動；學會愛自己的情緒，觀察限制產生的原因。內在的信任對於接受情緒及接納自己是相當重要的。
這是一個意識層面、實際情況不斷交疊的過程，簡單來說就是大腦的直覺反應與心理的防備反應，在那些非我的能量裡所產生的分裂情緒。
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我們不可能知道每個人到底經歷了什麼、整合了什麼，能夠明白的是，那些能夠說出口的都是淺層的，和解能夠藏在對話裡，也會躲在殘酷的事實裡。
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有時過於理性而失去了情感連
這篇文章旨在探討人們如何面對自己的情緒，並從中學習和成長。深入探討了恐懼、憤怒、生命力量的某種紊亂失調以及人類心臟的相關議題。