誰是惡鄰居

近日某知名女星被週刊爆料是惡鄰居的新聞，網路掀起一陣漫罵，懷疑人設崩壞。過沒多久該女星發出千字文，為自已平反。隨後鄰居也不甘示弱回嗆:一派胡言。看來這場誰是惡鄰居，已經進入各說各話的局面。

像這樣各持已見，公說公有理，婆說婆有理的情況，不覺得跟職場霸凌有異曲同工之妙嗎？

當被霸凌者想要反擊時，周遭的人就勸說∶唉唷退一步海闊天空，但可知道霸凌者已經侵門踏戶，並且無地放矢，還在你的頭頂上拉屎，早就已經退無可退。

不然就會說∶舉證很困難，贏面非常小，若提出申訴的話會影響職涯，要相忍為讓、吃虧就是佔便宜等等勸退的說辭。也有人說∶一定是你本身也有問題，不然他為什麼不去霸凌別人，所以要先反求諸已，而不是宣戰，像這樣的說詞無疑是在被霸淩者的傷口灑鹽。

霸凌者若是同事的話，無非就是想踩者你往上爬，對你的工作對應方法見縫插針，然後放大你的缺點，接者展現自已有能力，提高能見度，奪取高層的眼球。這種就是威嚇霸凌，主要是為了確立自已在部門內的地位。

當向人資提出申訴之後，霸凌者竟然反咬，我才是被霸凌者，最後因為各執一詞，在雙方完全沒有交集及共識之下，人資部門也不意外的，以霸凌申訴不成立結案。

接下來霸凌者開始集結烏合之眾，對被霸凌者展開冷暴力攻勢。像是下班後部門聚餐的時間，其它人先討論後，再來通知被霸凌者，若不參加的話，就可以突顯被霸凌者不合群。還有部門主管升官要合買禮物祝賀時，不找你一起討論，最後卻要你一起出資。被排擠或是刻意孤立，這種就是報復霸凌，通常發生在霸凌者被申訴後，所展開的報復行動。

寫到這裡，你以為筆者會教你對抗職場罷凌或是冷暴力的方法嗎？事實上，還真的不。會。

因為筆者不是律師也不是這方面的專業人士，無法提供解決方法。但上述的內容都是血淋淋的親身經歷，可提供筆者到目前為止，如何繼續在這有毒的職場的方法。

1、 明確設立和劃出底線，當對方越線時，先深呼吸三次，冷靜找出對方的破口後，表明立場反擊，千萬不要悶不吭聲，暗自哭泣。

2、 尋求信任的朋友或師長的經驗及建議，當時有朋友的老公是知名外商主管，提供如果遇到類似的情況，外商人資部門的處理方法以及建議。

3、 把自身的狀況向親友們傾訴，說出來哭出來就會舒服多了。

4、 如果身心已經受創，先放自已一個長假，暫時先離開這個環境，讓身心抽離放鬆。

5、 自保自保自保，寫三次所以很重要!!!只要有關工作的事，一律用e-mail、通訊軟體及錄音，隨時隨地留下證據保護自已。雖然這樣做心很累，但你要知道，能保護你的人，沒有別人永遠只有你自已!!!!

6、 學習寫作技巧。或許你會覺得毫無關連，但看看曾經轟動武林，驚動萬教的「蕾神之鎚」，就可以知道會寫作的人，不需一兵一卒，就能夠引爆核彈級的威力，直接打趴對方KO。

最後，遇到惡鄰居與職場霸凌時，無法容忍就不要原諒。備戰不求戰更不畏戰，以牙還牙，加倍奉還!!!

#惡鄰居與職場霸凌一樣零容忍

#還沒有千金可以買房，還好有價值萬金的好鄰居

#高敏感鄰居與有毒的職場環境

#只有你自已能幫你自已

#只有你能為你自已發聲