用善解與愛為情緒負責

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無論任何的負面情緒生起時，總會讓人覺得自己是外在境遇的受害者。這種想法不僅於事無補，更不是事情的真相。

因此放掉「外在是禍首」以及「受害者」的念頭，轉回內心，完全為自己負責。不去爭辯誰是誰非、誰該為什麼事負責，放掉整個除了你自己以外所有有關聯的一切。

然後以「這完全是我自己的選擇。」的心態來面對、處理事情與情緒。這就是以善解的心為自己負責。然後用愛來包容自己及與這事相關的人，無論這錯誤是來自自己還是對方，都不要苛責和批評。全然的接受，用愛來擁抱。

當你學會用愛來歡迎一切時，傷已被療癒，只是你不知道而已。

現在就學會用善解與愛為自己的情緒負責！

#善解

#愛

#情緒是個人的選擇

##全然接受

#用愛擁抱

#耶謝智光

#原力覺醒