［每週分享］25再利用；運動該多少？為自己的需求改時間；可憐；常做的夢

▓要丟的，再利用

▓我該去參加老人的活動和運動嗎？

▓下週起，週四可以好好在礁溪上課了，因為陪女兒的時間改了

▓我出去，只要眼睛看到的，都覺得人家可憐

舉例如：

￭看到餐館很多人，工作人員忙碌，覺得他們好忙，好累，好可憐。動作是大量重覆的，手是不是很酸很痛？有受傷嗎？需要復健嗎？

￭市場裏，有的攤位圍了一大堆人，老闆的手忙、嘴忙、腦袋都要忙，他分得清楚誰要什麼？誰的多少錢？

￭有人在拉電線，覺得這工作好麻煩，好累，要爬上爬下的，到底什麼時候才能做好？會碰到什麼問題呢？

￭在裝招牌，要吊車，釘在牆壁上，多困難的事，做這事的人好辛苦。

￭外送的摩托車跑來跑去，眼睛盯著手機看，看起來好辛苦，好煩喔！他自己不煩嗎？

￭甚至走在路上的老人，我都在想，他們走得動嗎？身上有哪裏痛嗎？會不會突然怎麼樣？

￭客運的司機，一個人開著一大台車，很孤單，像統聯客運跑宜蘭的，在礁溪站沒有服務人員，他開到礁溪站，得自己下車，開候車室的門，叫旅客上車，上完了人，關門，上車來，開車後，又得自己用麥克風說話，交待乘客注意事項。

￭電視上的名嘴，每天說一大堆話，他要記那麼多東西，每天隨時要注意新資訊，腦袋很可憐，嘴巴也很可憐。

￭24小時開門的超商的電燈，從被換上去開始，就要一直亮著，直到死掉，壞了，才能下來休息，那也很可憐。

￭小弟幾個月前中風，過年前出院回家了，我一週一次去跟他講講話，做點語言、文字和認知的練習。他右手右腳不行，生活要人幫忙，可以自己吃飯，講的話人家常聽不懂。

我看著他，沒什麼可憐的感覺耶！或許我知道他生病的理由。他去年升職到大公司某部門的負責人，要向董事會報告，加上疫情的關係，非常忙碌，壓力很大。週一要開董事會，他在前一天週日下午倒下去，在家，在太太和兒子的面前，還好，趕快送醫開刀。我深深覺得，生病就不用再辛苦工作了。

￭外勞剛來，她23歲，小孩５歲和３歲，來自印尼。我有想到，為了賺錢，離開小孩，一年才能見一次面。我對她可憐的心情也沒有很多，只有一點點。或許是我刻意不讓它出來，那不干我的事。我是很注重小孩的人，對於離開小孩這事情，對我來說是不太可能的，儘量不要讓它發生，還好目前為止都沒發生。

前面那些可憐的心，最近有少一點點，仍然還有，最後面那２點，可憐的心只有一點點，沒有很多，我自己有點吃驚，這應該是最可憐的，為什麼沒有呢？又得去想想、找找了。明顯的是，或許我對別人會升起可憐的情緒這點有好一點了。

▓我自己可憐的地方

我找出來的有：

￭凡事很仔細，費很多心力；

￭不會、不願意去用比較好、好用、方便、舒適的東西或工具；

￭有新的需求時，第一個想到的是，想在現有的東西中找出可以替代的；

￭不願意增加垃圾，因此許多東西都不用，不買；

￭為了省燒幾個塑膠的垃圾袋，將東西帶到礁溪丟，礁溪不用家用的垃圾袋，直接丟在社區準備的大桶裏就好；

￭想辦法物盡其用，要丟的東西，又在礁溪使用，自己還很高興；

￭買東西很謹慎，為了不多製造垃圾；

￭省錢，省東西，也因為自己的慾望少，不會要求好的，並不覺有什麼不方便或不滿意的地方；

￭實踐環保、愛護環境、友善大地……等是很辛苦的，常有矛盾、衝突和人家不一樣的情形出現，看看比我環保的他們可憐，另外一些人看我也可憐。

我還得繼續找，當找對了的時候，那些對別人可憐的心才會減少。因為對別人可憐，是在提醒我自己可憐，當我找到了我可憐的地方在哪裏，並且修改一下的時候，對別人可憐的心就不用出現了。

▓我常夢到的夢

一、不能順利地上廁所—尿尿

馬桶有問題，或是倒的，不能坐上去；

沒門，不能用；

是開放式的，旁邊有人，我還是照常上；

打開門發現很髒，或是有其他用途，比如：改做浴室或放了其他的東西；

這裏沒有廁所，或廁所壞了不能用；

尿了一陣子還是覺得尿漲，尿不完……，

最後那一項醒來後，發現是我自己尿漲。

二、在車站裏找不到月台、上車處

沒看到其他的乘客；

找不到到月台的路；

找不到顯示的車班表；

在手機裏查不到車班表；

找不到車站；

車子開了；

時間到，快趕不上了，還在摸……

不知道為什麼會一直做這種夢，或許

一、我很愛上廁所，這幾年瀕尿的情形好很多了，出門前，或做事前總是要尿一下才安心，出外時，看到廁所盡量上一下，免得下一個廁所不知道在哪裏？

二、對於搭車，有時間，有車班這種事比較緊張，現在沒事，沒趕上其實不會怎樣，以前緊張的生活印象還在，很不容易去除。（2023.2.12.）

照片註：

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