【耶謝Q&A】如何做到「真正」的原諒

Q：如何做到「真正」的原諒？

A：有時你感覺好像已經原諒了，但面對時還是會感到難過，甚至痛苦。這不是「真正」的原諒。這時你需要在潛意識層下功夫。

你要對自己這樣說：「我完全原諒這個人，無論ta是有意還是無意造成我的傷痛，我完全原諒。同時，我請求ta也原諒我，原諒我無意中帶給ta的傷痛。願我們都能和解，處於平和、安寧與愛之中！」

這樣持續地做直到當你想起ta時卻已不再有一絲絲的難過，那就是「真正」的原諒了！

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