原諒自己
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原諒自己
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名言佳句|你的情緒是自己的,還是別人的《格局,決定你的結局》#2 ×高敏感人五大處事之道
"他有生氣的權利,你有不接受的權利" 焦點回到自己身上,自己為何生氣?自己為何在意?自己為何難過?答案或能水落石出,自我覺察,讓這些情緒和雜念通過,得到釋放的管道,不是強迫自己放下,勉強是不會幸福的。
2024-01-22
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佛陀
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心理
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趨吉避凶
〔我的癡心 |妳的錯〕
原諒自己是情傷最好的藥 哪怕找不到藥醫 也要學習 理解 接受100%的自己 媽媽介紹許多相親對象 總是讓小秦與對方互相挑剔 他已是大齡男子又是家中老大 因家裡出了個老愛出大事的爸爸 小秦心疼媽媽為家計的辛勞 大學畢業後就擔負了整個家計 於是耽誤了戀愛婚姻 沒有什麼戀愛經驗
2024-01-21
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單戀
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愛情
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原諒自己
對自己仁慈—不完美沒有關係
當感覺自己悲慘時,我會有意識地想起全世界有許多和我有一樣感受的人,他們是如何走過,他們是如何應變的,而我有他們的陪伴,並不算孤獨。 不逼迫自己,解放自己 但現在在學習的是,不要逃避自己感到悲慘的情緒,逼著自己的內心快速轉為積極正向,而是先關懷自己,原諒自己,療癒自己;找出自己完全空白的時間來安撫
2023-12-26
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學習
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喜悅
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最後一次相遇我們只談喜悅
不安全感
某年跟朋友在聊天,聊到我為什麼想要被呵護,於是連結到我「害怕被拋棄」的不安全感。
2023-12-23
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原生家庭
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不安全感
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匱乏
【生活隨筆】停止解讀,好難但好重要
前幾天看到Dana這篇文「脫離幻想的方法:停止在人際關係中解讀任何事」, 我重複看了好幾天,想了好久。 不是不知道停止評價、停止解讀這件事,才能夠真正讓自己解脫, 但過去基於防禦本能或是個人課題未了, 還是很常過度解讀,最後進入災難性思考,以至於一發不可收拾。
2023-05-03
8
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原諒自己
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善待自己
【閱讀摘要】讚美日記-日本最受歡迎的生命課 | 自我尊重 | 肯定生命價值 | 療癒過去 | 原諒自己 |培養堅強的性格
本篇分享閱讀摘要,書名:讚美日記-日本最受歡迎的生命課,《手𤧽千砂子 著,詹慕如 譯,方智出版社股有限公司 出版》藉由每日手寫「讚美日記」,喚醒尊重自我的意識(自尊感),清除過往的失敗模式,重新認同自己、建立自信,並且享受生活與他人的美好連結。🥰
2023-04-23
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自我尊重
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肯定生命價值
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療癒過去
【耶謝Q&A】❤️~如何原諒自己和他人
Q:如何原諒自己和他人? A:在原諒他人之前,首先要先原諒自己。原諒是一個愛的品質,原諒自己就是愛自己。原諒自己能消除自責、罪惡和愧疚感,這些都是非常低頻並傷害健康的情緒能量。 然後明白每個人只會⋯⋯
2023-02-14
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2023看見自己的光
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原諒自己
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原諒別人
焦慮,喚醒我們重整生活中的輕重緩急
當你為了準備演講、準備考試或面對緊張等狀況時,是否會感到焦慮?有時候生活充滿壓力,感到日常的一些焦慮時,其實是正常的。 當你開始新的工作、到陌生的國家旅行、離開舒適圈也會感受到焦慮,這代表你正在努力挑戰自己,正在推動自己,看看自己能做到什麼程度,健康的焦慮會推動成長。
2022-12-01
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焦慮
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回到當下
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呼吸
[自律神經治療之] 我終於放過自己了
很久以前就看到,原諒父母其實是放過自己,那時候還義憤填膺地覺得,那是便宜父母吧,沒有道歉就獲得原諒了,這樣他們怎麼會「改進」! 今天,我懂了,原諒父母,就是放下憤怒,就是不再因為他們的任何事、對自己做的任何事生氣,或是有負面反應,這對身體是多大的 Relief 啊! 因為原諒了,身體終於可以放鬆了,
2019-10-28
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原諒
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原諒父母
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原諒所有人