Q：如何原諒自己和他人?
A：在原諒他人之前，首先要先原諒自己。原諒是一個愛的品質，原諒自己就是愛自己。原諒自己能消除自責、罪惡和愧疚感，這些都是非常低頻並傷害健康的情緒能量。
然後明白每個人只會做出當時認為是「對」的事，沒有人會想做出「錯」事，每個人只會做出符合當下意識程度的行為，不可能不是。而這是每個人的功課，你無法幫別人做功課，只能做好自己的功課，為自己負責就好。有了這樣的理解與同理心，自然就能放下別人曾對你做過的行為，不平、憤恨的糾結自然淡化、消逝。原諒是自然的事了！
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