直視情緒
更新於 2023/02/09閱讀時間約 1 分鐘
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情緒是潛伏在潛意識的能量，在沒有被浮現到顯意識的時候，你是無法察覺到它的。因此感謝你的情緒，讓你有機會看見這需要被清理的創傷。
不要評斷和壓抑情緒，情緒必須被尊重、被接受。允許它，但不被它淹沒是非常重要的。抽離它，當個旁觀者，採取中立的態度來觀察它，如此你能以理解的心來與自己的情緒達成和解。
例如當恐懼生起，你可以進入內在直視它，在身體幾個部位去體驗它，同時又站在中立的角度觀察它。這樣的意識就是療癒。
療癒不是一定要有療癒師和療癒者，你自己就可擔任這兩種身分，你自己就是最偉大的療癒師，從來都是！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
男人困境 48 負面情緒的價值，是修復與反省，你該去尋找解法
正面思考很受人歡迎，好像只要正面思考就能夠把狀態調整好。
但實際上或許會讓你越正面越糟糕。
原因在於負面情緒原本就是讓你好好反思自己過去的行為，或是修復你現在低落的情緒。
結果你抗拒這份修復機制，硬是要把自
聊聊在新知識技能爆炸的時代，我們該如何選擇將自己的時間投資在何種事物上，才能提升整體幸福度。
金曲律師歌手蘇明淵於2023年12月11日發行最新台語創作專輯《心內烏空》，化身為城市觀察者，唱出每個人心中暗藏的孤獨、絕望、空虛等情緒黑洞。
其實男生也是有拜金的，只不過他們做的比較隱晦，他們要的是事業發展、助力、人脈等等，我自己就遇到幾個，他們都特會提供情緒價值，提供情緒價值對他們而言是基本功，只要他們有想撈好處的話。
而且一但他們發現撈不到他們要的好處了，馬上拔腿就跑。
比如我以前遇過的有說他婚後要在家當家庭主夫照顧小孩煮
在職場上，我們常常會遇到各種挑戰和不如意的情況。有時候，我們可能會遇到同事對我們的態度不好，或者面臨工作上的困難和壓力。在這樣的情境下，情緒管理成為了一個關鍵的技能，它能夠幫助我們冷靜處理事情，展現專業的一面。熊爸爸將利用這篇文章探討情緒管理在職場上的重要性，以及如何運用情緒管理展現專業的能力。
#人生很多事本來就是徒勞無功的
總是問自己
我的目標到底是什麼?
我熱愛的到底是什麼?
我該怎麼做可以達成?
我的現況應該怎麼調整?
我現在做的事對達成有幫助嗎?
其實，人生很多事本來就是徒勞無功的。
回顧自己無法成功的原因是什麼?
人生之所以精彩，是因為不知。
生活之所以停滯，是因為不覺。
可是大家知道嗎？人是沒辦法選擇性壓抑情感的，當我壓抑負面情緒的同時，我把其他快樂、平靜的情緒也一起壓抑了，於是我無法感受幸福，也無法丟掉不知道源頭在哪的焦慮。
直接命令的勒索，威脅簡單明確，主要情緒是怒氣，發作以權威者居多。更詭辯的勒索，來自受害者姿態的勒索，訴諸無能而引出對方必須HOLD住你的罪惡感情緒，讓自己逃避責任。 那麼，被勒索者與勒索者要如何有選擇？
其實，這是很實際的問題！當某一事件引發了情緒反應，只要一想起來，情緒立刻上頭了，火呀！委屈呀！憤怒呀！...等各式各樣的不爽，都會出現！～任誰也幫不上忙的。
嗯！上面這麼武斷的說～好嗎？對嗎？好！那麼有一種可能，就是失憶，那件什麼事，一點都想不起來，安全過關！哈哈哈！
前些日子，朋友說：「怎麼辦，
「跌倒了沒關係，再站起來就好。」
和江鳥並肩而坐，公園裡樹木參天，我們東南西北地聊著，你說，環境之所以重要，是因為我們的脾氣和個性裡也藏有無數毛孔，在有所情緒或感受時，身邊人們的反應，會成為自己模樣的累積。一來一往，從磊落的人身上學習磊落，也有可能從尖銳的人身上認識到尖銳，每一種都是生活方式。
有
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
男人困境 48 負面情緒的價值，是修復與反省，你該去尋找解法
正面思考很受人歡迎，好像只要正面思考就能夠把狀態調整好。
但實際上或許會讓你越正面越糟糕。
原因在於負面情緒原本就是讓你好好反思自己過去的行為，或是修復你現在低落的情緒。
結果你抗拒這份修復機制，硬是要把自
聊聊在新知識技能爆炸的時代，我們該如何選擇將自己的時間投資在何種事物上，才能提升整體幸福度。
金曲律師歌手蘇明淵於2023年12月11日發行最新台語創作專輯《心內烏空》，化身為城市觀察者，唱出每個人心中暗藏的孤獨、絕望、空虛等情緒黑洞。
其實男生也是有拜金的，只不過他們做的比較隱晦，他們要的是事業發展、助力、人脈等等，我自己就遇到幾個，他們都特會提供情緒價值，提供情緒價值對他們而言是基本功，只要他們有想撈好處的話。
而且一但他們發現撈不到他們要的好處了，馬上拔腿就跑。
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其實，人生很多事本來就是徒勞無功的。
回顧自己無法成功的原因是什麼?
人生之所以精彩，是因為不知。
生活之所以停滯，是因為不覺。
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直接命令的勒索，威脅簡單明確，主要情緒是怒氣，發作以權威者居多。更詭辯的勒索，來自受害者姿態的勒索，訴諸無能而引出對方必須HOLD住你的罪惡感情緒，讓自己逃避責任。 那麼，被勒索者與勒索者要如何有選擇？
其實，這是很實際的問題！當某一事件引發了情緒反應，只要一想起來，情緒立刻上頭了，火呀！委屈呀！憤怒呀！...等各式各樣的不爽，都會出現！～任誰也幫不上忙的。
嗯！上面這麼武斷的說～好嗎？對嗎？好！那麼有一種可能，就是失憶，那件什麼事，一點都想不起來，安全過關！哈哈哈！
前些日子，朋友說：「怎麼辦，
「跌倒了沒關係，再站起來就好。」
和江鳥並肩而坐，公園裡樹木參天，我們東南西北地聊著，你說，環境之所以重要，是因為我們的脾氣和個性裡也藏有無數毛孔，在有所情緒或感受時，身邊人們的反應，會成為自己模樣的累積。一來一往，從磊落的人身上學習磊落，也有可能從尖銳的人身上認識到尖銳，每一種都是生活方式。
有