身體的聲音
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這幾天感冒，連吃飯都吃不下。其實已經很長一段時間，我的行事曆是被身體狀況左右的。三年前離職之後，重心就一直在恢復健康上。畢竟身體動不了，什麼計畫都是徒然。
常常覺得怎麼好得這麼慢呢？完成的事情怎麼這麼少呢？可是我也應該換個角度了。身體給我的信號，就是要我多注意它，所有的優先順序都必須改變。
說實在我仍然不習慣「什麼都沒做」，可是我沒有其他的辦法。我想這表示我應該接受我的身體有自己的脾氣，我也應該停止勉強它了。
有計畫很好，但身體必須在考慮中，而不是虐待它來執行計畫。要在意而不是忽視它的需求。一切都在學習中。
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身體的每個細胞都具有意識，並與你的想法產生連結。
文章探討了忽略身體需求的後果，呼籲讀者關注自身的身體健康，
並將身體視為重要的工作夥伴，以智慧的方式與之相處，從而提升身心健康。
近來，溫度越來越低，我也開始穿更多的衣服在外套裡面，甚至在兩邊的袖子裡都各塞了一個暖暖包，這是為了達成今年開始與自己的約定，不讓自己冷到。
過往的冬天，我都是一件薄針織衫，配上羽絨外套，和一條牛仔褲，一樣的薄針織衫我有三件，各為白色，深灰色，與棕色，輪流著穿非常方便，卻非常的冷，連羽絨外套也起不到
感冒打亂了計劃，卻也帶來一場深刻的反思。這次經驗讓我體會到，不僅身體需要休息，心理上的壓力也必須釋放。放下工作執念、轉換心態，我學會了如何有效調整自己的節奏。適時放鬆，讓身體和大腦都得以恢復，是在忙碌中持續成長的重要基石。
個案這次預約靈氣是想針對左側的巧克力囊腫來做療癒～
療癒的過程中，感覺到左邊巧克力囊腫很黏，跟後腹壁整個黏在一起，我花了一些時間用靈氣鬆開沾黏，讓整體糾結的能量鬆綁
表演，如同一面魔鏡，映照出人性的真實與虛假。而"本能"，則是每個人與生俱來的原始程式，是喚醒直覺力量的鑰匙。在我多年的表演教學生涯中，我深深體會到，真正的學習不僅僅是老師站在講台上滔滔不絕地傳授知識，更重要的是與學員的互動和觀察。
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