食事對抗酵素『實測』飲食紀錄Day7（72.0KG/31.7%）
閱讀時間約 1 分鐘
體脂重量來到22.82KG，那些廣告吃果凍有效到底怎麼辦到的，已經吃了6包目前沒感覺有瘦啊。
話說今天回去看體重紀錄，一個月前才68.6KG耶，一個月胖3公斤多易如反掌，但怎麼瘦3公斤這麼難啊！
本來想說要執行168斷食，但早上肚子一直咕嚕咕嚕，根本沒辦法好好辦公，就還是吃了早餐（笑）。
早餐：芋泥厚片吐司+統一無糖豆漿，芋泥感覺可以加個肉鬆就更完美了。
中午吃昨天晚上煮的，簡單裝了一個便當，就是我今天午餐啦。
每天必備的下午茶時段，今天當然也不能錯過，下午茶是上班的動力，不吃一下會一直想下班，根本無心做事啊~
下午茶：陳記麻糬芝麻口味、桃酥、黑糖爆米花(蓮子)，從臺東買回來的陳記麻糬可以放室溫2天要吃完，沒吃完要放冷凍，千萬不能放冷藏，從冷凍庫拿下來回到室溫就可以吃了，好神奇，皮還是QQ的唷。
下班後開車殺去「林口夜市」的路上先來一包膠原凍。
林口夜市只有週三、週日有營業，且週三又比週日熱鬧，當然要在平日衝一波囉～
今天晚餐買了滷味$100、山藥球$50、炒麵炒米粉$40、蚵仔煎$70、貢丸蘿蔔湯$40。
山藥球裡面是實心的，跟一般地瓜球不一樣，這個外皮很酥，內餡是紮實QQ的口感，一袋應該有10顆，CP值很高。
宵夜場：晚上回到家吃了3顆去年自釀的酒梅，超重的酒味，超好吃，一天完美句點。
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看了業配廣告覺得很神奇，標榜不用節食、不用忌口的『食事對抗酵素』（https://www.dailymore.tw/product/Slimmit_frozen_confections），猶豫了很久決定下訂購買２盒實測看看，這裡就是我每天的飲食紀錄，來看看２個月後的結果囉～
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居然真的來到第二週！
這個系列紀錄我每天都吃了些什麼，以週為單位，分享七天吃的各種正餐和零食，加上超真實心得！
背景資訊
這週也是外食的一週！
公司座標 📍捷運行天宮站
住家座標 📍捷運中山國小站
最近都是「中午認真吃、晚上隨便吃」
我很挑食、比較喜歡吃麵、不喜歡吃沒調味的白飯
今天一早就破30度，拍照的時候有陽光相伴，讓便當也有種溫暖的色調。
因為早上吃了一整片的五穀麵包，所以中餐調整為無澱粉。
鹹蛋炒秋葵：
我承認水煮秋葵在健康上面的確是比較優秀，但是我抵擋不了鹹蛋炒秋葵的誘惑。把大蒜切碎，以少量的油先爆香，再加入切碎的鹹蛋蛋黃，均勻炒到蛋黃像是螃蟹般起小
今天早餐是蘋果一顆、水煮蛋兩顆及牛奶一杯。
中餐是減醣便當，蔬菜一半，肉與澱粉一半。
地瓜葉去掉粗梗，洗淨以滾水燙過，拌蒜末、橄欖油、醬油與鹽。一整把地瓜葉剛好裝滿半個便當。
雞胸肉是買錯的意外，我其實原本要買雞腿肉，但都買了就吃吧。稍微用油煎過，一點點醬油跟五香粉調味就完成了。
今天的澱粉
上班路上看到新開的店面在賣草仔粿，心動買起來，原本只想買一個，想到今晚要空瑜，豁出去又買了一個甜的。
這幾天身體歷經了很多很細微的對吃的渴望。
前天去全聯買菜時，我看著一包煮好的紅豆包裝，拿起來又放下去，拿起來又放下去，決心要放入購物車，又再看一眼營養標示然後放了回去。我最終並沒有把那包紅豆帶走，但我對甜澱粉的渴望已經有點難挨。走出家門放眼放去到處都是食物，我卻只能買青菜和肉度日。青菜和肉是沒什麼
週三（也就是三天前）吃了紅豆吐司後，我的數據一動也不動，但到了昨天回診時發生了兩件很驚喜的事。
第一個是，用診所的InBody量，我的體脂降了0.4，體重剛好少一公斤，少的幾乎都是脂肪。內臟脂肪目前還紋風不動。不過醫生說，據營養師的回報，我的飲食算是跟上的蠻快的。營養師和醫生不知道的是，我已經自己
今天在吃花生紅豆湯的時候，心裡想著，我昨天忍過了花生紅豆湯，今天早上的體重是84.8不算太爆，好像可以有一點成就感，不過喝紅豆湯的快樂是當下即時的，不像隔天的體重需要揣測，需要在每一個飲食決定（或是不運動的決定）中一一評判對錯，然後等到隔天開獎再核對答對／錯幾題。喝甜湯，吃下去的瞬間就快樂了。
我今天深刻感受到糖份的衝擊。
正在生理期第二天，今早一起床就懶懶的沒什麼力氣。因為經前症候群並不嚴重，我合理懷疑這個低落的能量來自於昨晚最後突如其來的糖份攝取。但吃下肚的那種滿足感無可言喻，我並不後悔。
但今天整天就非常想喝含糖飲料或吃其他有糖份的東西。第一餐就吃了菜粽。先不說菜粽是糯米而我的胃
一早體重漲破54kg，其實不太意外，火鍋類對我來說一向增肥效果極佳呀。
早上懶得買早餐，把昨天訂的老椪糖鮮奶茶喝掉。
昨天晚睡，今天晚起，十點多才吃早餐。今天是我滿喜歡的山藥紅蘿蔔煎蛋料理，不喜歡紅蘿的味道的話可以降低比例，加蛋一起打山藥泥會變稀，所以比例也要抓一下，我的比例大概是山藥50克、紅蘿蔔10克和一顆蛋，最後加了一點點鹽巴，成品有點像煎鬆餅。吃完我吃了五六顆堅果，沒有不舒服的感覺。
中午吃昨天剩下的鮭魚
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鹹蛋炒秋葵：
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今天的澱粉
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我今天深刻感受到糖份的衝擊。
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但今天整天就非常想喝含糖飲料或吃其他有糖份的東西。第一餐就吃了菜粽。先不說菜粽是糯米而我的胃
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