(一) 姊跑的是人生態度
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周末假日固定與幾位姊妹約在河濱跑步。自己的目的只是想保持每周都有一點運動，不想臨終前要臥床七年(據說這是台灣人的平均)。偶爾參加路跑，旨在旅遊，不在其他。沒有追求成績或跑量。靠著與姊妹相約的外部動力，勉強進行著跑步活動。就這樣有一搭沒一搭跑了幾年，跑步的成績始終沒有進步。
最近突然覺得跑步態度反映著人生態度，不同性格做出不同的選擇，有著不同的跑步日常。
一位姊妹與男友分手不久，可以說是這位姊妹帶著前男友進入跑步的世界，二人交往期間男友不屑於此項運動，但是二人分手後，前男友竟然積極參加跑團及全馬賽事。才數月不見，已呈現與過去不同的精實肌肉線條。不知姊妹是否受到刺激，也找了教練積極練跑，一個月內完成二次全馬賽事，跑速與跑量已經不可同日而語了。這二位都是訂立目標後找方法，並嚴格要求著自己，受傷了繼續練習，在最短的時間有著最大的成長。秉持著這種態度，是否做甚麼事都比較容易成功呢？
另一位學長跑著跑著就出書了，雖然出書不是在決定跑步時就設定好的。不禁聯想起許多企業家是以相同的付出要有最大收益為目標在規劃與布局。所以有些愛跑步會跑步人士，成立跑團帶學員或是開立youtube頻道， 讓跑步這件事產生最大的效益。
商周執行長臉書上說過一句話「如果你現在做的事不費力，那只是在浪費你的時間。」職場上主管也常常說「有做，跟做好是二件事」。對於跑步，我是否在浪費時間？人生其他事項，我是否也只是在浪費時間？有時候人們說過程比結果重要，是種藉口嗎？享受單純的跑步過程，是罪惡的嗎？
前幾天跑步時，看見一家三口開開心心騎腳踏車經過，心中想真是很好的親子時光，好爸爸。但是在一個小上坡處，看見女兒哭著在推車，似乎是體力不能負荷，虎爸竟斥責著女兒，逼著女兒繼續騎，女兒則是越哭越大聲。親子美好的回憶受否變成不願想起的一次騎行？或是讓女兒更精進的一次教訓? 無法預知未來的渺小的我們，只能接受自己當下的選擇吧。
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從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
炎熱夜晚
那是一個炎熱的夜晚，我來到國小的操場。這裡的天空碧藍，微風輕拂。我特意挑了這天來，因為聽說這裡經常有許多人在操場上奔跑。我從小喜歡散步，對於這個地方有著濃厚的興趣，想看看這裡的整體環境。
不一樣的故事
操場上人很多，每個人背後都有著不一樣的故事。有些人純粹來散步，享受悠閒的時光；有些
這篇文章描述作者喜歡獨自跑步的感受，並談到跑步的好處和對自己的意義。透過這篇文章，讓讀者體驗到作者的內心世界和對跑步的熱愛。
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
最近在跑步時看到個和我一樣一個人來運動的女孩，我不斷觀察她，看著看著頓時有種在她身上看見自己的感覺，不禁打從心底的認同和欣賞像我們這樣一群默默努力的人，因為生活中有太多太多的誘惑，也有太多太多的困境曾經使我們感到迷茫和無力，的確有蠻多人抵擋不住而離開，但是有這麼一群人卻是願意堅持到最後的
這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
兩個人結婚之後的日子就像是跑馬拉松，由開始到結束係好漫長的一個過程，兩人的步伐一定會不同，過程中兩人的距離會時遠時近，並不會一直也能夠並肩而行，有時候其中一方有可能會跌倒，順利一起高興的拖著手跑到終點的少之又少。
根據我自身的經驗，兩個相愛的人一起參加馬拉松，其中一個人快些到達終點是沒有意思的
陪跑
一直以來，跑步是我的靜心方式之一，所以我總是一個人，用自己的速度，跑自己的路線。
為了培養兒子運動習慣，有點“強力邀請”他一起跑。
一開始跟兒子跑步，我有我的速度，兒子跟在我後面，時走時跑，一副輕鬆愉快樣。我不禁抱怨不公平：
「我承受你兩倍的重量在跑，下次你要背一個重訓背包一起跑。」
我和把拔的慢跑計劃到現在快兩年半了，不為去比賽、不為挑戰自我，只為健康。關於跑步，我們有一大堆的感受，但是，話說回來，受益最多的卻不是我們自己，而是孩子們- 尤其是正男。正男看著我們每天再怎麼忙碌一定要抽空慢跑的決心、不管晴雨一定慢跑的意志力、從大胖子媽媽只能用走路的（膝蓋會痛）到可以慢跑....他
從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
炎熱夜晚
那是一個炎熱的夜晚，我來到國小的操場。這裡的天空碧藍，微風輕拂。我特意挑了這天來，因為聽說這裡經常有許多人在操場上奔跑。我從小喜歡散步，對於這個地方有著濃厚的興趣，想看看這裡的整體環境。
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