內疚

內疚，是自我期待落空的感覺，是失去被認可、被愛的感受，那容易產生自責與批判，憤怒與悲傷，沉重地壓堵著；

就這樣吧，允許自己做不到、做不好，允許自己失敗和失去，允許自己情緒的流淌，允許自己脆弱，允許原諒自己；

專注在自己身上，讓那些真實的、純粹的、寬容的，回到身上，回到心與腦的平衡，直覺與感受的和諧，那會激發我們的覺知，去看見已經擁有的，並且有勇氣走向未來的。

愛，就在我們身上，成為自己一直在尋找的愛，允許生命再次呼吸與流動。