接納自我

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痛苦和悲傷不是要來折磨你,而是你之前一直壓抑著,現在宣洩出來也沒有不好,只要不是沈溺,而是如實的抒發出來,對你是有幫助的。

正面和負面是共存在我們之內,沒有是非對錯,它們都是構成我們本身的一部份,我們都要讓它們浮上來,告訴自己的負面,謝謝它讓你學習與成長,讓你變成更好的人。擁抱自己的正面,謝謝它一直以來帶給你的力量,多讓自己的正面出來,這樣當負面浮現時,你會更有力量幫助自己。

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Burtira的沙龍
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我的好奇日記(即將啟動企劃) 生活的一點零星感觸碎片
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