社群媒體-朋友、敵人還是壓力？

每個人都在使用的社群媒體，加速了人與人之間交流的密度。也擴大了不同群體間接觸的機會。然而，是否所有人都能在這個快速且密集的現代社會自在的生活呢？我想聊一聊高度集成的社群對我這種不長於交際的人的看法。

對於我而言壓力是緊跟在後的追逐者，是一直叨叨絮絮的規範，也是期待著自己能有不一樣人生的想法。

常常有人告訴我，壓力不可怕，可怕的是把壓力當成真的壓在自己身上的東西。面對壓力最重要的不是面對或者處理，而是不要把他當一回事。

出社會前，把課業和責任看得無比重要的我，完全不認同這句話。

進入社會後，這句話就是我的聖經。

我一直覺得社交這個東西似乎在發展的過程中被人給扭曲了，不管是媒體還是平台，似乎都有意無意地將被人給認同變成一件無比重要的事情。

明明人生下來時就是一無所有，離開時也同樣如此。但社會上似乎總要我們在這個世界留下一定的足跡才稱得上是圓滿。

到了現在這個社交媒體發達的時代，這樣的現象似乎更加明顯。彷彿在交流前不先通過社群了解你的帳號，就無法完整的認識你這個人一樣。有些時候甚至會在本人面前翻閱他的社群帳號紀錄。明明人就在前面不是嗎？到底為什麼不直接開口問呢？

另一方面，社交無能的我面對這些關於社群帳號經營的問題，更是一蹋糊塗。往往試著搭建起初步的帳號後就不知道下一步該做些什麼？

這樣的我適合這樣的社會嗎？會被社會給排斥嗎？
不知不覺間，壓力就這麼誕生了。

壓力來了之後，自然要想辦法處理。學生時代的我，為了和同學交流，用上了即時通；出了社會後，我放棄使用ＦＢ。

因為，那裡沒有我想交流的人，也就沒有使用的必要。

終究，社群的使用還是要回歸使用者是否需要這件事情上。

在這個數位時代，連結是社群最大的標籤，但是我們是否真的有那麼多真正的朋友呢？或者，社交媒體只是給我們一種虛幻的連結感？

首先，讓我們談談社交連結與孤獨感。是的，社交媒體提供了一個平台，讓我們與世界各地的朋友保持聯繫。但問題是，這些聯繫是否真正有意義？滑動屏幕上的無數帖子和按讚，是否能填補我們內心的孤獨感？或者，這只是一種暫時的安慰，當我們關掉手機時，那種孤獨又再次湧上心頭。

其次，讓我們談談社交媒體對心理健康的影響。我們總是不自覺地拿起手機，打開社交媒體應用，追逐著讚數和追隨者數。但這樣的追求是否真的帶來了快樂？事實上，社交媒體往往帶來更多的焦慮和壓力。我們不斷地比較自己和他人的生活，懷疑自己是否足夠好。這種心理負擔對我們的心理健康造成了嚴重的傷害。

所以，讓我們回答最初的問題：社交媒體是朋友還是敵人？答案並不是非黑即白。社交媒體可以是朋友，但我們必須明白它的限制和影響。我們需要保持現實和虛擬世界的平衡，培養真實的人際關係，遠離無意義的比較和競爭。同時，我們也需要意識到社交媒體對心理健康的潛在危害，學會限制使用時間，尋找更有意義的活動和交流方式。

讓我們懷抱著一顆開放的心，充分利用社交媒體的好處，同時保持對自己和他人真實的關愛和照顧。社交媒體可以是我們的朋友，但我們必須堅守著真實和人性的價值，不讓虛幻的連結遮蔽我們對真正友誼的追求。

最後一段因為最近加班太多有點腦死了，用生成式ＡＩ幫忙打了......