跟自己過不去的，永遠只有自己
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忍耐或逞強都會帶來很大的精神壓力，因為那不是原本的自己，而是演出一個「裝腔作勢的自己」。
當「裝腔作勢的自己」受到別人認可時，我們就必須時常扮演這樣的角色，一直戴著面具過生活扮演著別人認可的人，心裡就會覺得苦悶。
解決的方法有很多種，只要有心想要解決，就一定能找到方法，只看自己願不願意那樣做而已。
放下自尊不意謂著低頭示弱，鋼鐵若無延展性就是直接斷裂，凡事如果沒有彈性，剛中若不願意帶柔，那傷害的不會是別人，而是自己。
跟自己過不去的，永遠只有自己。
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做自己，就是依照自己的本性去過生活
愛自己，就是堅持做自己不被旁人所動搖
只有自己才是那一位應當最了解自己的人
自己的堅持，自己的掙扎，自己的慾望，自己的夢想
別人不是你，他不能百分百的明白你的所思所想
畢竟人心隔肚皮，頭腦的發育也有所程度差異
若是別人隨便幾句，就帶偏了自己前進的路
「精神內耗」指的是對自我的不滿，因而企圖改變自己的過程，但人格特質難以改變，這會導致持續的自我對抗與不接納。接受人格難改並非消極認命，而是認清自我特點、揚長避短，找到適合自己的生活方式。就像打牌，即使抓到爛牌，也應盡力打好。結論是，你就是你，無需為他人期待而改變，唯有忠於自我，才能活出真正的價值。
我們每個人或多或少都戴著面具生活。 面對不同的人，我們戴上不同的面具，努力讓他們喜歡自己。
這樣的自己感覺很虛假，好像隨時都要討人喜歡，活得像一個隨時都要迎合別人的人。但隨著時間過去，當試圖想成為「真正的自己」時，卻發現自己竟然無話可說。
「所以我根本沒有真正的自我嗎？」
我不需要變成誰,我就是我自己,我現在就是沒有辦法,那就承認自己現在還沒有辦法....沒什麼好丟臉的~!我又不是去競爭靈性大師比賽...我現在就沒辦法放下,不要一直逼我要放下!!
如果要迎合每個人，即便會獲得大量安全感
但同時已經阻抗自己的真實
增加對自己的距離，表面上獲得人際或是得讚與回應，實際上解離自己得很恐怖、時空感漸漸扭曲，越來越為了和平戴上面具，遽增了自己可怖的心靈與面容，一發不可收拾的時候，連自己都毀滅自己。
「有魅力」跟「無端迎合人際」內含與本
做自己，淺意是做自己喜愛的事，深意是做自己認可的事，但結果不一定是自己喜樂的，因為變數太多，終究還是得自己承擔。
做自己，言行舉止都按自己意願發展，其實是很困難，除非隱居山林與世無爭，既然活在人世間，做自己一定有兩種結果，一則是有人認同，另一則是有人反對，當認同人多時，也許對做自己更坦然點
在這個充滿壓力的世界中，我們常常會為了符合他人的期待而偽裝自己。然而，真正的自由和幸福卻來自於放下偽裝，勇敢地做自己。這篇文章探討了做自己的意義，以及這樣做對個人和周圍人的積極影響。
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
許多人因為無法接受自己的瑕疵而戴上「完美」面具，對自己要求過高，甚至無法放鬆。但若想被他人無條件愛，自己必須成為第一個這樣對待自己的人。在這個過程中，逐漸允許自己不完美是關鍵。文章探討瞭如何放下這個完美面具，以及如何真正接受自己。
在有的人面前，
你無法百分之百做自己，
但那也沒有關係，有的時候免不了要逢場作戲；
要緊的是，不要忘了真正的自己，
也要找出在誰的面前你可以真正完全地做自己。
自己也要學著逐漸更認識自己，
才能在獨處時也能好好地和自己相處。
光是認識自己就已經是不容易的功課了。
-- END
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