原來我一直討厭自己
閱讀時間約 2 分鐘
《原來我一直討厭自己》
某天瀏覽IG搜尋頁隨機跳出的影片時
看到Tony Robbins這段話
What makes you hate yourself?
You've been so hard on yourself.
I love you have so high standards, but those aren't high standards. It's called perfection.
And most people overestimate what they can do in a year, and underestimate what they can do in two or three decades.
If you gave yourself just a little bit of time, and if you'll be a little more loving to yourself, I think you are going to find you got a lot to give.
甚麼叫做愛自己呢
不論媒體網路文章書籍滿是這三個字為中心的探討
可曾有人看完這些就能夠達到愛自己的狀態嗎
至少我自己還有一大段路需要走
看完這段短片我紅了眼眶
反思 也許不是不曉得怎麼愛自己
而是討厭自己大過於這份愛
討厭自己的懦弱
討厭自己的逞強
討厭自己不敢表達愛卻渴望關心
討厭自己奢求別人的愛來滿足對自己的肯定卻成了渣男吸引機乞尾自憐
討厭自己明知道那些虛假的愛不足以填滿生活的空虛卻任憑自己遊蕩徘徊
討厭自己羨慕別人卻不知道怎麼面對身邊的愛
討厭自己經常發脾氣其實是對自己卻讓愛的人遭殃
討厭自己不夠勇敢才經常仰望別人把關係搞得不平衡
如果說這都是愛自己才必經的過程
這種說服會不會對自己太殘忍了呢
也許還有更好的面對方式
就像在水底試圖睜開雙眼一樣
一開始會刺痛的不適
第一步只要能面對就行了吧
試圖看見自己身處在水底的何處
然後才能開始尋找美麗的珊瑚與熱帶魚
我是這樣告訴自己的...
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あなたがこの世でどんなに完璧であっても、あなたを嫌ったり欠点を指摘したりする人は必ずいます。今私が腹を立てているのはわかりますが…視野を広げてください、なぜ誰もがあなたを好きでなければならないのですか？私がそれを求めているわけではありませんが、その人たちが私のことを本当に好きで、冗談だと思っていない
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
原來，在這個世界上對我最壞的人，是我自己
害怕因為身體機能限制我的成就，
我就拼命努力，獲得一項超能力
害怕別人嫌棄我的外表
我就砸錢去完善它
害怕別人認為我平平無奇
我就拼命創建一個又一個的夢想
害怕追尋夢想的路上喝西北風
我就沒日沒夜的工作
每天最重要的事，就是「清理」不對的頻率~
你愛你自己嗎？
大部分的人自小被教育，應該要如何才是優秀，應該要獲得什麼才叫尊榮，那一點一滴深刻的刻劃在潛意識，當沒有到達那樣的程度，就批判自己、虐待自己，認為這樣的自己不配擁有所有的好，也認為這樣的自己得不到別人的真心對待~
其實，真正在傷害你自己的，
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
這是我前幾天半夜忽然萌芽的疑問。
我會習慣性反芻自己白天說過的話、留過的言，因為我說過的話裡面往往帶有我自己的價值觀。
我近期說過的某個概念濃縮後是「人無法成為自己討厭的人」...
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
愛自己，就是喜歡自己的每一個樣子，這其中也包含＂我討厭的自己＂。
過去的自己承擔了＂太多別人的情緒＂，
把許多的專注力都放在別人身上，卻忘了＂最純粹的自己＂究竟是什麼模樣，
總是要顧慮到別人的感受、想法，把自己弄得傷痕累累，
卻一直都看不見，真正的自己能有多麼＂值得＂。
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
知道自己的能力不足，不是你的錯，你已經盡力了，試著接受現在的你，試著調整自己的心情，告訴自己：「我感受到我的焦慮，我感覺到我耳後的壓力點，試著深呼吸，試著讓你的腦袋分心，試著讓情緒平復，我知道我不可能控制所有一切，我能控制多愛自己一點，我能控制多愛家人一些。我還是我，這就是現在的我，懂了這個不完美的
あなたがこの世でどんなに完璧であっても、あなたを嫌ったり欠点を指摘したりする人は必ずいます。今私が腹を立てているのはわかりますが…視野を広げてください、なぜ誰もがあなたを好きでなければならないのですか？私がそれを求めているわけではありませんが、その人たちが私のことを本当に好きで、冗談だと思っていない
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
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大部分的人自小被教育，應該要如何才是優秀，應該要獲得什麼才叫尊榮，那一點一滴深刻的刻劃在潛意識，當沒有到達那樣的程度，就批判自己、虐待自己，認為這樣的自己不配擁有所有的好，也認為這樣的自己得不到別人的真心對待~
其實，真正在傷害你自己的，
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