頌缽心得：一趟自我肯定、敞開心門的習缽之旅

「初階課的用意是希望你們將練習手法，成為生活中聆聽內在聲音的鑰匙，漸漸『缽開心房』。」

當時 Irene 老師在課堂說的話，只被我當成單純的雙關語玩笑（哈哈）。

在數個月後，缽卻在我身上促進某些轉化，最明顯的是對於自己的言行帶著更多肯定，願意敞開與他人做交流。

同班的同學琳琳堅定地告訴我，你變得有自信了。

上週團練完之後和 Irene 老師、琳琳共進午餐，又再度說起這件事。

「我一開始只把『缽開心房』當作雙關語笑話。」我大笑出聲。

「它是啊。」Irene 笑笑地說。

「但是在學缽之後，慢慢的心胸就有敞開的感覺，好神奇。」我跟琳琳互相點頭。

「嘿嘿，我是開膛手。」話題結束在 Irene 的俏皮發言。

我想 Irene 或許見證不少被缽打開的奇蹟吧。

—

這趟始料未及的習缽旅程，是在去年 12 月的寒冬開啟序幕。

Mind Space 工作室宛如溫暖的洞穴，腳下有溫潤木地板，周圍有棕色木櫃排列，空間角落點著柔黃燭光，有股沉穩、安定的力量，接住當時還晃晃不安的我。

因為琳琳很期待開班，老師捎來消息詢問初階上課意願，我猶豫到一度就要拒絕。

雖然喜歡讓缽按摩身體，但是我沒有理由上頌缽課，更沒有買缽的打算，擁有金錢焦慮課題的我，總是想著避免讓錢白白減少。

年初時阿卡西紀錄曾提醒過，雖然做有興趣的東西沒有收益，但是我會從中獲得體驗，而且自從摸過朋友的缽，內心的好奇始終揮之不去。

於是心一橫，在最後一刻把報名費繳下去。

一腳踏進頌缽的世界，其實是很單純地把課堂手法運用在家人、自己身上。

老師細膩又輕柔的力道，形成讓人回味不已的缽音，和同學互練的過程也受到滿滿照顧。

回家後會迫不急待地想去練習，重現那曾經體驗、聽到的感覺，讓其他人也享受到。

—

頌缽讓我成為一個給予者。

說到給予這個詞，容易讓人擔憂「沒什麼好給的」、「我給得很爛，對方不想要怎麼辦」。

在過去的成長經驗中，自己也總是處於接受者的位置，不但沒學過如何給予，甚至是自私的只想接收好處。

於是頌缽成為一座橋樑，施作時只需要對方坐著，我捧著缽敲擊，付出與接受的互動就能成立。

過於急躁時缽會發出尖銳、刺耳的叫聲，若施作過程混雜著不確定感，缽音則會變得短促無聲，缽就像鏡子，透露敲擊者當下的狀態。

敲缽不只是敲給對方，同時也是敲給自己聽，這是多有趣的體驗呀。

現在手邊的這顆缽，是上完最後一堂課帶回來的，繞來繞去還是選了它，回家後我暗自做出宣告，今後要和猶豫不決的自己說再見。

就這麼與缽相處了一段時間。

兩個月後和琳琳相約見面練習，她看見我變得自在和敞開的態度，眼睛睜得大大地說，這已經顛覆之前上課對我的印象。

畢竟上課當時我都是處於全身緊繃，說話輕飄飄的狀態。

自己也說不上來為何有如此轉變，或許是浸泡在身心靈的學習起到潛移默化的作用，也或許就是單純的被缽打開了心房吧。

—

現在回想起來，敲缽的練習過程不只有熟悉手法，也是練習堅定自己的立場，然後穩穩地去給。

你會知道原來自己是可以給出去的。

練習期間收到家人肯定的回饋，也為彼此增添有品質的相處時光，其實挺好。

一開始不知道學缽能做什麼，後來發現需要讓頭腦安靜下來的時候，我可以敲缽，讓缽音清除腦中噪音、與當下對齊。

所以內心有種篤定，這趟習缽之旅今後還會持續下去。

想習缽的朋友請參考@mindspacesoundhealing 的課程資訊，也歡迎預約我的隨喜個案。