關節退化發生什麼事
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以膝蓋為例，大腿骨與小腿骨組成我們主要的膝蓋關節，
兩個骨頭之間有軟骨，減少活動過程中直接造成膝蓋關節兩個骨頭之間的碰撞
當你不當使用時軟骨就會磨損流失
造成關節面變得受力不均慢慢的關節變形成X型腿與O型腿
最初關節完好時，關節兩旁的韌帶被拉得鬆緊適中，把我們的關節抓得很好，當軟骨流失發生時，韌帶可能因為關節空間的縮小而造成韌帶鬆掉，無法發揮原本穩定關節的作用。
這時只有肌肉一直持續收縮才能維持關節穩定，但是時間一久，肌肉就可能無法負荷造成痠痛，所以我比較支持退化的一開始疼痛是來自肌肉，適當的處理好肌肉問題，我相信可以減少退化過程中的疼痛不適
最近有在帶人四處走走說故事的活動，路途遇到一位87歲的奶奶箭步如飛，説著三十年前醫師建議他換雙膝人工關節，由於人工關節有使用年限，他決定繼續使用他疼痛的膝蓋來爬山，忍痛爬了約半年的陽明山後，膝蓋反而不痛了，從此一直進行登山健行活動至今。
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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#膝蓋卡卡如何撥筋按摩？
#膝蓋會痛是什麼原因？
#半月軟骨為什麼會碎掉？
#膝關節退化，補骨有效？
#膝蓋玻尿酸
【膝蓋痛會痛的原因!!】
因為膝蓋痛的原因不在膝蓋，可能問題是出在髖關節、腳踝！
因為膝蓋痛的原因不在膝蓋，可能問題是出在股四頭肌緊蹦!
1久坐:股四頭肌主要負責髖
隨著年齡增長，膝關節的退化和磨損無法避免。護膝為老年人提供重要的支撐和保護，有助於減少疼痛、提升行動能力，降低跌倒風險，並改善生活質量。適度運動結合護膝使用，可以保持膝關節靈活性，避免進一步損傷。選擇合適的護膝，對於保持健康的老年生活至關重要。
謝謝病人種的花和蘋果
關節老化的原因：
1.關節軟骨退化
2.關節液減少
3.關節發炎
35歲後，容易感受關節卡卡的，根據美國研究，成年人每隔10年膝關節的屈曲和伸直角度，平均會減少1度。代表「老化」會降低關節的靈活度。
補關節食物:
維生素C: 維他命C可以促
「該邊痛」難啟齒？長期臀、髖、大腿痛不見好轉，走路跛行，甚至痛到沒辦法自由行動？出現這些症狀，建議檢查是否髖關節出問題。髖關節連接骨盆及大腿，是影響下半身活動的重要大關節，當髖關節有病變且藥物與復健治療無效，就可能需要動手術更換人工髖關節。
年輕或運動量較大的族群，考量到襯墊磨損，可考慮搭配抗磨損
隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸退化，常見的健康問題包括關節疼痛、肌肉僵硬和身體不適。整骨治療，作為一種有效的自然療法，對於改善老年人的身心健康具有顯著的效果。本文將探討整骨治療在老年人身心健康中的應用與效果，並介紹相關機構及服務。
整骨治療的基本概念
整骨治療，或稱為正骨療法，通過手法
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
上下樓梯時，體重會讓膝關節承受很大的力量。
如果肌肉不足，可能導致膝關節面對位不良，引發關節疼痛，而這和關節的活動範圍無關，與肌肉無力關係較大。
爬樓梯會痛，幾乎與膝蓋、大腿、屁股這些肌群「肌肉量過勞、緊繃、不足、無力」的情況有關聯。
上下樓梯膝蓋會痛的原因:「股四頭肌群」太過緊繃，或股四
之前看過一些文章，一般的筋骨退化、舊傷痠痛，蠻多人都是看骨科、疼痛科、復健科……（吃消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，打針，復健推拿），除此之外，等到嚴重就被建議開刀了。
回想起這麼多年來，太壹的患者如何經過中醫內科治療保養，🤜💥打破一般認為的🤔“退化年齡”和“治療方法”的迷思💬
第1️⃣位是
隨著年齡增長，加上我曾經不要命的打羽球，導致我的膝蓋常常在上下樓梯時發出喀喀聲，久站後更是酸痛不已，讓我不得不正視關節退化的問題。幸運的是，我遇到了久采膝之助膠原蛋白粉，讓我重新找回行動的自在！
起初，我只是抱著試試看的心態開始服用久采膝之助膠原蛋白粉，沒想到效果卻出乎意料的好！服用一段時間後，我
前陣子看我爸走路怪怪的，感覺哪裡受傷姿勢不是很順。
問了我爸還說沒有沒有，追問下才說走路左膝蓋會不舒服、會嘎嘎作響，動久了隱隱作痛，嚴重還會從大腿外側抽痛到小腿，導致上下樓梯困難，蹲下站起時需扶著東西才有辦法起身。
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一定
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