無我與真我的練習

14.

奇蹟課程開宗明義之言：

凡是真實的，不受任何威脅，凡是不真實的，根本就不存在，上主的平安即在其中。

告別娑婆第二章有提到學習的四個階段第四階段非二元純粹一體論，意識—-營造這世界的心也是虛幻的，

奇蹟課程並不是教導我們要提升意識到何等境界，而是能像J兄、佛陀的最後一世（耶穌門徒腓力）、瑪麗亞一樣，都能證悟到神的境界，也就是無我，失去自我感與特殊性，真我—-純靈—-真神也就自然呈現，

也就是透過寬恕而能在生活上時時體會神聖的一刻，就是

God Is

神是

上主永恆如是

其他的便緘默無語，其他的便一無所是。

不可能有普世的神學，然而普世的經驗不僅是可能的，而且也是必須的。

有各門各派的教導為著各種不同的人，然而最終最重要核心是要體悟生命之源—-神，經歷與神是一，所看見的也都是純靈—-真神，神聖的上主之子，與上主毫無分別。

若是修的更為特殊或自我崇高，也只是在沙堆中建立城堡，像海市蜃樓般虛妄。

冥想練習：

讓自己放鬆，在輕鬆自然的狀態，播放輕柔愉悅的音樂，

在心中問自己：我若不是我以為的我，不是這具身體，那麼我是誰，我是什麼？

向內、深處、向下，緩慢的重複問自己，

聆聽內在的答覆，體會真我的呈現，感受真我的狀態…

我以為我是一具有限渺小的身體，然而我是無限的靈性，

我不是可憐匱乏的受害者，我是幸福豐盛的祝福者，

我不是膽怯無能、自卑自傷者，我是勇敢、充滿力量，自尊自愛，積極樂觀，慷慨寬容，充滿慈悲、耐心、決心與愛心者…

沈思、浸潤、體會這些正面的特質，讓自己浸泡這些思想的力量，與他們成為一。

靈性、力量、寬恕、慈悲、無限、包容、真愛、智慧、光明、平安、幸福、喜悅…

回到生活裡，時時提醒自己，光明籠罩著自己和所有，充滿了喜悅與力量。

～～～與神同行於全然神聖之境的阿諾

https://youtu.be/mRnQNz4vX94