如何面對負面評論 - 安夏洛特塔羅

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想著題目「如何面對負面評論」，再由上面圖中四張牌選出最有感覺的一張，從左至右依序：1、2、3、4。

1. 您平時對自己就挺嚴苛的，老是擔心做錯事、容易看到不足之處，因此當別人對您說出「您曾對自己給出的負面評論」時，您會牢記那些殘忍的話，並質問自己為何出問題。請不要困在負面評論與自我檢討之中，唯有「持續地成長、表現自我、把該做的事越做越好」，才能更加公平且完整地展現「您究竟是個怎樣的存在」。

2. 您覺得自己見多識廣，難免導致有些人不能理解您的想法作法，所以當您聽到負面評論時僅會感慨、無奈。但若對方未經您同意，讓更多的他者摻和進來，就會使您大怒，因為那已不是不懂欣賞，而是要開戰了。當此狀況時，請您先與親友們對話，目的在「獲得理解與支持、切換狀態」，以避免情緒太波動，掉入敵方預設的陷阱。

3. 若出現負面評論的是您的專業領域，您可秉持著「對事不對人」的概念，讓對方明白您的想法，以協調彼此做事情的先後順序、輕重緩急。而目前的您不利於處理複雜的人際關係，因為「專業還能有客觀的標準，但人與人之間就是看誰佔著主導優勢」，若對方既是敵方也是裁判，您無法建立合理邏輯，容易被耍得頭暈轉向。

4. 能對您造成負面影響的人，必是親人或相識已久的人，彼此累積了許多情緒，所以重點不是負面評論本身，而是相處的品質。若總用「自認為瞭解對方」的邏輯，來判讀對方的言行舉止，關係自然是千瘡百孔。且待「某方願意傾聽另一方心聲，並且另一方也願意好好說話之時」再互動，會比較好。