閱讀心得 | 活用一輩子的筆記術

「當瞬間意識到自己就站在這條從過去到今天，並且繼續延續到未來的『人生各階段』線上，自然就能以更寬廣的視野考慮事情。」

活用一輩子的筆記術

作者： 奧野宣之

出版社：大田  

讀墨ＡＰ連結：https://moo.im/a/bklAGU

作為一個文具控且也有在寫手帳的人，我很很喜歡看有關別人寫手帳或筆記的書籍。在書友推薦這本筆記書沒多久，剛好在圖書館看見這本書，便把它帶回家閱讀了。跟近期比較熱門的「子彈筆記」相關書籍相比，本書著重的是「lifelog」——書寫有關自己一切的書，對我而言是一個新的概念。

讓過去的自己不再消失

Lifelog的主要核心是用自己的語言，寫出一本獨一無二，有關自己的書籍。包含紀錄生活的事件、閱讀/觀影/飲食/購物等紀錄、剪貼生活中的素材等等。作者很具體描述他認為有助於書寫lifelog的三步驟：書寫、剪貼、重讀。

透過書寫，可以在筆記中將我們的日常中的具體資訊紀錄下來，例如：日期、時間、做了哪些事情。有助於將生活和時間透過文字化成看得見的形式。剪貼，是另一種增進視覺效果、增加樂趣並讓我們更深刻體驗生活中的細節的方式。重讀則是整合過去的體驗，運用重整個人思緒的方式，重新了解自己的重要過程。重讀也是我覺得這本書相較於以往閱讀的筆記書籍，給我比較多新視野的主題。

體驗再利用——重讀的好處

作者認為無論是過去心情低落或是曾經感動的經驗，都有助於在重讀書寫的過程裡面再次體驗。隨著自己的改變，對於筆記中感動或有感觸的部分也會隨之改變。作者提醒在寫人生筆記的時候，除了when、where、who、what，更可以去重視why（為何而做）以及how（怎麼做、做到什麼程度）。這樣的書寫也有助於增加我們對這些事情的意識，並在未來回顧時幫助自己增進體驗。

有趣的是作者也討論了關於在重讀過去的紀錄時感到丟臉的經驗，並提出如何去淡化紀錄裡面的心路歷程XD。這部分讓我覺得十分貼近，但我認為或許允許一些自己無法再度直視的部分曾經存在的事實，也不一定是壞事。

紀錄是過去的自己給未來的自己的一種訊息

以前在寫紀錄的時候總會覺得是要把過去的自己留下足跡，但近幾年我反而發現自己更常從以前書寫的東西裡面，找到了一些新的力量來撫育自己。看完這本書後想到重讀的概念，我也把近幾年寫的筆記和手帳整理出來翻了一下，也感受到作者所說，不同的時間重新閱讀，確實又會看到不同的重點與產生新的感受。

整體而言，我認為這本書有趣的地方在於將筆記的核心放置在對重讀的重視，而非只是為了某種目標導向去達成一個目的而已。我也很享受看作者描述自己會運用哪些文具與標記方式，來幫助自己彙整長時間累積下來的多本筆記。

考量本書出版時還是2010年（日版），有一些作者提及的紀錄方式，在現在也可以在現金各種社群網站和筆記軟體中有不同的運用。然而，我還是認為目前的社群網站可以運用的方式是較零散且仍有限制的，例如IG、臉書某方面而言也是種不怎麼好彙整的lifelog，而notion、GoodNotes等軟體還沒辦法很全面地完成作者期待的筆記形式。但或許社群網站的興起，也呈現了許多人都有為自己做lifelog的潛力吧！