阿崴閱讀-子彈思考整理術

子彈思考整理術

The Bullet Journal Method

瑞德‧卡洛

這本是讀書會2020的二月份選書。出於要認真看書的目標之下，要先看完!

書本設計上挺簡潔的，中央的閃電，點狀紙。後來查了一下國外有不少專屬筆記本，但作者本意是有一個有所依循的記錄模式，筆記本的樣式不是很重要。

而書中的副標挺打重我的。

Track your past, Order your present, Plan your future.

翻譯的也很棒：釐清超載思緒，化想法為行動，專住最重要的事，設計你想要的人生。

我對書的理解及分享-兩大部分：觀念&應用。

觀念部分：

現代社會的資訊的的確確是一個過載的狀態，資訊如此爆炸，但是大家對於資訊的量及正確性又很擔心知道的不夠，而有一種資訊的恐慌。資訊量如此龐大，但是時間還是一樣每天只有24小時，睡覺時間已經不像年輕時可以無極限的壓縮及預支。回頭看看這幾年，撇除一些閱讀時間，好像都一直再汲汲營營處裡眼前的資訊，很少做回顧跟規劃。以前會想著一年三年計畫，現在的狀態環境變化，計畫好像都趕不上變化。最後都在處理那些緊急又重要的事件，而少做了那些應該專注的重要但不緊急的事件。

專注力!

時間管理跟生產力提升一直都是商業管理的議題，但耗費我們生產力的往往是那些一直打擾我們的信件，通訊軟體訊息等，其實專注才是時間管理的最大關鍵。作者是透過筆記的方式讓我們專注在真正有意義的事，刪除無意義的工作。然後透過一些小技巧(時間箱/排程)的方式，去切割並具焦我們希望完成的任務或是工作。

注意力是會耗損的!(決策疲勞)，我們嘴巴常常說好忙好忙，但忙碌不代表生產力，忙只是讓自己以為有事的藉口，不願面對真正關鍵的事!盤點清單，刪除不需要的事情，你才能專注於解決真正重要的事!

書寫是其中一種管道!

你有多久沒有好好寫字了?

透過書寫記錄的方式，去沉澱及釐清還有哪些工作跟事務需要完成。有鑑於此，他連付費APP裡也只是提供一個拍照存檔的記錄模式，本質上還是希望你能夠找一本筆記本好好的寫下來。

自我覺察&反思

自我覺察其實在很多地方被提及，薩提爾的對話也有提過，所有的行動其實除了探詢深層的為什麼之外，關鍵在於自我覺察，我是否能夠自我覺察現在的情緒思考，發生事件的情緒思考。透過書寫去梳理自我的想法，才能夠真正制訂出計畫。我們的大腦太習慣-自動駕駛的模式。很多行為其實都是無意識之中所做的。如同書中所提：在安寧病房病人最後悔的五件事：第一件就是沒能誠實面對自己。

書中設計了幾個反思的時間循環：每日，每月，每年。反思時間不需要長，固定的時間，可以是上午的反思今天一整天有哪些關鍵的事情需要處理獲解決。可能是下午晚上的反思今天一天的行為甚至是感恩的一件事。透過持續性正面的記錄，就是一個自我療育的過程。而透過每月/每年筆記的事件/任務的轉移再去思考可以再作什麼。

應用部份：

筆記是不少人記錄的方式，既然是一個思緒整理及計畫的模式。有別於一般的筆記，有幾個元素是不錯的：索引，頁碼，日誌，未來誌。

不需要執著於筆記本的格式，但大原則的索引及頁碼有助於特定資料的查詢。日誌的書寫有別於雜亂的記錄模式。

關鍵還是在於持續性的記錄，2月份開始測試，希望時間的養成能夠有更多的心得再做分享。

好書推薦給大家，雖然有點像工具書的概念。但核心的反思，自我覺察，記錄，都是這快速社會中值得我們停下來的事情。

#2020/02

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