能不能給自己一首歌的時間 ：思考與獨處
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你的生活是否被待辦事項或所有行程排滿滿？
你有意識到或者還沒意識的這個問題呢？
有刻意覺察並且改變嗎？
/ 這是從《思考馬達》裡學習到的提問， 也是我今天對自己的提問，順道問問大家：）
我其實有覺察到生活被行程和待辦事項給排滿，
也從《人生四千個禮拜》中學習到將生活慢下來，不試圖給自己壓力，認為身心平衡很重要。
但坦白說，我一直想給自己安排獨處的時間，這聲音一直在我心中呼喚著，直到今天，我終於特別空下時間，重拾起久違的被我擱置已久子彈筆記。
寫下幾句想說的話...
寫下深怕忘記的美好...
寫下需要和想要...
而今天終於完成了我的需要與想要：寫子彈筆記+沈澱心情
雖然只是短短的幾小時，我卻感覺完成了許多事，並將其記錄下來，我感到如釋重負和喜悅。
這幾小時裡， 我完成了25分鐘的有氧運動； 溫習了《思考馬達》並刻意思考； 享受了爵士音樂的熱水澡； 寫下了下個月的重要日（沒辦法，還是待辦事的一種）；
感恩著今天發生的好事取代不愉悅心情。
/
能獨處是幸福的， 能自在的享受獨處更是幸福。
你有多久沒留給自己獨處的時間呢？
我今天和自己自在的獨處很幸福和快樂呢！🥰
你呢？
記得留時間給自己， 別總是把時間排得滿滿的喔！
而且你知道嗎？
成功人士們也都會給自己安排獨處與獨立思考的時間喔！
所以，在生活中刻意留下獨處的時間給自己，好好跟自己約會吧！😊❤️
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
對積攢了一整天壓力的我們，求的大抵不是什麼心靈澄清的澈悟，需要的其實就是，一段和自己對話的時間，徹底地放鬆、徹底地聽聽身體的需求。暫時放下人際的紛擾和工作的壓力，許自己，半小時也好、15分鐘也沒問題，總之是一段純粹的自我時光，Me Time。
時間過得超快，不知不覺一下來到七月第三週，具體說除了好好休息之外，好像沒有完成什麼事，不過回頭想一想【可以好好休息】不就是現代人最需要的事情之一嗎? 所以我真的還是心存感激，盡量保持生活平穩，心情愉快，真的對自己有幫助喔
在現代快節奏的生活中，定期給自己放鬆的時間和進行自我反省是維持身心健康的關鍵。以下是一些具體的建議，可以幫助你有效地安排放鬆時間和進行自我反省：
放鬆時間的安排：
確定放鬆時間： 每天挑選一個固定的時間段，例如早晨、中午或晚上，在這段時間專注於放鬆和充電。
選擇放鬆活動： 根據自己的喜好和需求
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