能不能給自己一首歌的時間 ：思考與獨處

你的生活是否被待辦事項或所有行程排滿滿？

你有意識到或者還沒意識的這個問題呢？

有刻意覺察並且改變嗎？

/ 這是從《思考馬達》裡學習到的提問， 也是我今天對自己的提問，順道問問大家：）

我其實有覺察到生活被行程和待辦事項給排滿，

也從《人生四千個禮拜》中學習到將生活慢下來，不試圖給自己壓力，認為身心平衡很重要。

但坦白說，我一直想給自己安排獨處的時間，這聲音一直在我心中呼喚著，直到今天，我終於特別空下時間，重拾起久違的被我擱置已久子彈筆記。

寫下幾句想說的話...

寫下深怕忘記的美好...

寫下需要和想要...

而今天終於完成了我的需要與想要：寫子彈筆記+沈澱心情

雖然只是短短的幾小時，我卻感覺完成了許多事，並將其記錄下來，我感到如釋重負和喜悅。

這幾小時裡， 我完成了25分鐘的有氧運動； 溫習了《思考馬達》並刻意思考； 享受了爵士音樂的熱水澡； 寫下了下個月的重要日（沒辦法，還是待辦事的一種）；

感恩著今天發生的好事取代不愉悅心情。

/

能獨處是幸福的， 能自在的享受獨處更是幸福。

你有多久沒留給自己獨處的時間呢？

我今天和自己自在的獨處很幸福和快樂呢！🥰

你呢？

記得留時間給自己， 別總是把時間排得滿滿的喔！

而且你知道嗎？

成功人士們也都會給自己安排獨處與獨立思考的時間喔！

所以，在生活中刻意留下獨處的時間給自己，好好跟自己約會吧！😊❤️