只有當別人看到你勇敢的面對恐懼，才能給他們自己一點點鼓勵

有時候看劇會去勾起自己的一些經歷，會去盤點你到底經歷過了什麼，又成長了什麼 ?其實我一直很清楚知道我小時候的恐懼根源，我會害怕人的根源，在這一世中最早是從父親身上開始的。也就是當父親喝酒失控後，跟母親大小聲吵架，會摔東西摔盤子，吵的天地皆知，鄰居皆知。雖然身體沒受到體罰，但是心理上已經有很大傷害了。

那個當下真的很恐怖，父親失控時鍋子盤子家具都被丟的摔的亂七八糟，媽媽也是邊哭邊反抗，而且那個破碎的聲音就是很嚇人，那個當下你只是哭跟害怕，無止盡的害怕，而且無能為力 ! 沒有任何人理會你的感受。再加上鄰居眾所皆知投射異樣眼光的自卑感，把我的人設一直困在監牢裡。

所以後來我超怕與人互動，因為不想被人知道我家庭裡的事，怕被批判被看不起。也不敢多嘴，遇到講話大聲的人，就會不自覺的害怕，也不敢說出自己心裡的想法，因為從沒被允許過可以頂嘴。所以導致在人際關係上有許多困境，別人以為我難搞，事實上是我不敢去搞人際關係。長大之後，遇到喝酒大小聲的那種人，我的腎上腺素整個會飆高，憤怒同時又害怕，會想揍那種人。

因為這全部都是跟小時候受傷害怕的那個孩子的記憶有關，恐懼事件全部都直接連結到讓我感受到威脅的父親留給我的經驗。所以每一個人遇到相同的情境，卻有不同的反應，那是因為他們背後所經歷的事件跟感受是完全不同的。
而同理心 ! 就是要客觀的去理解接納...別人曾經受過什麼傷痛經驗，而不要主觀的認為別人應該如何脫離傷痛。

如果你的身邊也正好有類似經驗的孩子，請你多給他一些溫暖跟接納，讓他感受有人願意關心他。如果你身邊有這樣子經驗的長輩或大人，請你多給他一些包容，你也許無法理解他的行為，但也不用去排斥他，因為他心理痛才會攻擊。

如果你就是我說的那個孩子，那我要告訴你，我活的很好，而且我已經療癒好我自己，我也同時療癒了我的父母，放下所有的悲傷恐懼害怕恨了。我已經活出了我自己的人設。我已經是一道光，不管黑暗在哪裡，我都不再害怕。因為光跟黑暗本來就是一體。

#敬 了不起的靈魂本質