24節氣 | 白露

今天是二十四節氣中的「#白露」 白露，是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣。

《月令七十二候集解》對「白露」的詮釋為：「水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。」由於這時期天氣漸漸轉涼，寒生露凝，古人以四時配五行，秋屬金，金色屬白，以白形容秋露，故名「白露」。

白露時期晝夜溫差明顯，容易引起呼吸道疾病和心腦血管疾病的時候，也容易出現口乾舌燥、喉嚨乾、皮膚乾燥等症狀，這就是典型的秋燥。

民間認為，白露吃紅薯可以養胃，所以古時農家有白露吃番薯的習俗，除了可以調理腸胃，也可以去除身體的濕氣。

時序進入秋季，飲食上可以補充秋葵、水梨、百合、甘蔗、芋頭、蘿蔔、銀耳、柚子、蓮藕、銀耳、黑芝麻、蜂蜜、蓮子等食品。

現在天氣早晚真的有涼意了，大家要記得出門帶件薄外套或者薄圍巾出門，也可以隨身準備個保溫瓶適時補充水分防秋燥口乾舌燥喔！

#24節氣