散文｜放著，走在生命遞減的過程

「心靈有它自己的地盤，在那裡可以把地獄變成天堂，也可以把天堂變成地獄。」─ 約翰．彌爾頓 John Milton

五月的這篇文章真實面對不快樂，離自我越接近，當時醫生告訴我再一起努力六個月，九月這次回診，終於可以減藥了。

每次回診，醫生總會用積極關心的口吻說：妳覺得這個月妳過得如何呢？
門診的護士也會專注的看著我，像是在觀察我的狀態與變化。這次看完到診間外等單子時，突然發現自己的左手虎口出現一些指甲痕，原來我在不經意間會這樣掐著自己，是緊張、擔憂還是偽裝「我挺好」的表現？

收到今年的健檢報告，看著為自己努力而漸漸恢復正常的數字，感到些欣慰。回想2020-2022年經歷的種種，瞬間暴瘦、無法入睡、半夜驚醒，哭到睡著後再哭著醒來的日子。想對當時那麼辛苦的妳，說聲抱歉，想對願意尋求專業醫療幫助的妳，說聲謝謝。

放下了嗎？說實話，沒有全然。

在這段時間，我慢慢地學著去「放著」，還放不下就放著，跟著療程一起走，告訴自己上天自有其命定，讓上天處理吧。改變不了生病的事實、改變不了還掛念的事實、改變不了對失去的難過，既然答應了醫生要好好跟他配合，就不要讓這些再懲罰跟折磨自己，最糟的狀況已經過去了，「唯有真正完全歷經這個過程後，悲傷才會消逝。」

不該辜負，能環顧看著藍天白雲的家，不去想找回曾經的自己，而是重新養成一個新的自己，學習重新生活、照顧及滿足自己的需求，掌握自己人生的願景，相信自己值得擁有、好事一定會存在。

拿到藥單時，發現訂著一張處方箋，想是醫生擔心這次減藥的影響，讓我備著若需要時還有藥，很感謝醫生的細心。

「總要經歷些徬徨不安，才會懂得寬容自己。」─ 羽茜《今天雖然很好，但不知道明天會怎樣 》