說到愛，在你心目中出現什麼畫面呢？是愛人的笑容、被愛的滿足，還是無條件的灌溉和付出？
愛有好多面貌，而我總覺得，愈是長大，愈是看見，愛除了美美的，也有平平的，或是與苦難相伴的。但不變的是，愛是遼闊的，而且愛是源於自己的。讀過一個說法，提到愛是海洋，就在我們之中。每當我們感覺被愛，並不是對方「給了我愛」，而是因為我們心中那片汪洋愛之海，和對方形成共振，所以我們感受到愛了。換言之，也沒有任何人事物，能夠從我們這裡把愛給拿走，因為自始至終，愛的起源都在我們心底。第一次抱著從自己子宮出生的嬰兒在懷裡，我就能體會到，真有所謂愛的海洋在心底。純粹的愛裡沒有期望，沒有「希望你乖乖長大、健康平安……」等任何定義，那就只是「愛」，一種跨越時空、彷彿容得下整個宇宙，充滿光亮與力量的愛。
在每個時刻裡成為愛並不容易，那不是淪為「覺得怎樣對你好」、「希望你往哪個狀態發展」的包裝，也不是濟貧扶弱、在意資源分配、做善事這些行為就能圓滿的功課。它是在生活的高峰或低谷、在關係的親密或衝突、在情緒的亢奮或失落，每一個情境裡，都做出愛的選擇。
許多時候，做出愛的選擇，代表更大的涵容。不只是對他人的涵容，也同時是對自己的涵容。
有位朋友曾和我說起他的家庭故事，一直以來父母對他期望高，希望他能當上法官，既穩定又有社會地位，別無他選。朋友也一路考上法律系，兢兢業業準備著國家考試，但其實心裡非常苦悶，常有受困的感覺，眼前卻沒有任何方式可以跟父母溝通，他知道自己正在受原生家庭議題困擾，卻無能為力。
嘗試向父母表達他的意願時，父母說了一句話，讓他充滿愧疚感，痛苦且自責：「隨便你怎麼說，但是我們辛苦把你養大，你如果不去考，就是傷透我們的心！」。回想起父母養育之恩，朋友說什麼也不敢做出自己的決定，好像錯全在他、是他太狠心、是他忘恩、是他沒有讓父母感受到愛。
我想起關於愛的學習，曾有前輩說過一段話，讓我印象好深：「允許對方表達情緒而你不介入，也是一種愛。你會尊重自己的和諧，並且祝福，他也能擁有他的學習與和諧。」
回到靈魂課題的角度來看，有時候我會想像，眼前的人，無論是長輩、平輩、後輩，其實我們來到此生之前，或許誰年輕、誰老，還說不個準呢！而我們曾經約好，今生要如此扮演角色，在彼此面前出現，那都是要協助我們認清自己本質，在世俗課題裡修煉，用這副能感受到七情六慾的軀殼，好好地完整體驗，然後我們才學會那些，在靈魂維度就選好想要來經歷的挑戰啊！
挑戰有多難，對方提出的話語或許就有多讓我們痛苦。但是我們有力量，可以超脫表面幻象，回歸心底最平靜遼闊的愛之海，選擇不故意傷害他人，但也不逃避那些因選擇忠於自己，而看似不可避免造成的人際傷害。
那傷害可能來自於對方的解讀，而你理解他也有他的成長軌跡、經驗背景，做出解讀是現階段他的感受，你不去評斷，也給予祝福。
而你，選擇了忠於內心的聲音，必然也會為自己選擇的路負責。這是出自你對自己的愛，還有你對這世界回饋會呈現什麼樣貌，所擁有的包容。
除此之外，允許時間帶來變化、帶來流動。眼前是僵局，未來誰也不知道會加入什麼動態，因為每個人都在自己的成長路上不斷轉變，關係可能更好、可能不變、也可能更壞，但無論如何，我們的意圖裡只有專注成為自己、只有誠心為彼此祝福。
如果你也踏上了心底那片愛之海的岸邊，就朝海上吹一口氣，承載你滿滿的心意吧。
都會收到的，因為我們都緊緊相連喔。
✨療癒練習
🌱別忘記，愛的起源始終都來自於自己的內在。
🌱學習尊重自己的和諧，並且祝福，對方也能擁有他的學習與和諧。
🌱允許關係流動，知道自己是誰，就不會受困在表面的行為舉止中。