我在宜蘭實踐北歐式自由生活

2013年一位日本人本田直之出版了一本「北歐式的自由生活提案」，當年看了這本書，沒想到十年之後，自己意外的也實踐起，屬於自己的北歐式自由生活。這篇文章我想分享，目前生活方式與書中相吻合的部分，也提出部分與書中不同的觀點以及生活模式，暫且就稱呼我的方式叫做「北歐式宜居生活」吧~讓大家也能依照自身的狀況，思考如何能建立起自己的「北歐式自由生活」。

PS:用宜居來表示移居，是想表達一種離開首都的主流生活，在其他地方建構起適合自己的生活方式，宜也表示，適宜、宜人、宜蘭的意思。

書中分享以下幾個觀點

一 、工作在都市，生活在鄉間的「雙城市生活」

二、利用科技之便，做一個不受空間限制的「游牧上班族」

三、「Less is more」的價值觀，想要自由生活必須改變以及放棄的事情

四、尋找新的生活模式

全球幸福指數排名

作者當時看到的問題是，富裕的日本人過的很不快樂(過了十年似乎也不算很富裕了)，在2023 全球幸福指數排名中，日本排名47，台灣表現還不錯，排名27。因此他想探討，為什麼前十名的北歐國家人民這麼快樂，他歸納出幾個可以調整的方向，來讓我們更能感受到幸福感。

一 、工作在都市，生活在鄉間的「雙城市生活」

這個觀點套用到台灣來看的話，會讓人們感受到都市壓力的，就是龐大的生活成本、居住成本以及工作壓力、生活節奏快速。在台灣生活跳不出高房價的話題，特別是雙北市的高居住成本，也經常是各大媒體爭相分析的報導重點。

一般人常識認為，我要買一間自住房，一定要在大城市裡面，附近要有捷運，最好是學區房，鄰近要有醫院，生活便利，這樣才能保值、增值。作者提出，聽到這種「常識性」的論點，請試著懷疑它，這種觀點或許是一種選項，但不是唯一，它是一種過去的價值觀，不一定容易獲得幸福。

作者提出的另一種想法，工作可以在大城市，也許是租間公寓，週末住在可以充實自我生活的地方，例如鄉間。以前覺得，在哪裡工作就住在哪裡是理所當然的事，對作者來說「居住環境」是否有可以「體驗生活的事情」是非常重要的，幸福感較高的北歐國家更是重視居住本身這件事。

對於移居宜蘭的我們來說，正好就過著，工作在大城市，居住在外縣市的生活，宜蘭有許多可以體驗生活的大自然以及戶外活動，即使沒有在大城市租房，兩個城市的通勤距離也讓我們過著北歐式的自由生活。

延伸閱讀:
搬來宜蘭一年多，分享我的宜居小日子

另外，這也是我之前一直思考的問題，難道人生只有一種選項，大家要走的路都是同一條？這是不合理的吧，作者也提出應該要懷疑一般常識性的思考，每個人的價值觀、手上的資源、個性與理想各不相同，但卻被同樣的觀點綁住。

大部分的人認為，人生應該要走這樣的模式：讀好書-進好學校-進大公司-在大都市買房-投資理財，彷彿這樣的模式才是完美人生。這邊我想強調，它是一種選項，但不應該是唯一，每個人的人生軌跡應該都要自己客製化為屬於自己版本，而這位作者和我想的恰好相同。

二、利用科技之便，做一個不受空間限制的「游牧上班族」

這個觀點，意外的在2020年疫情開始的時候，席捲全球，許多行業因為疫情開始WFH(Work From Home)，實踐起不受空間限制的遊牧上班族。雖然疫情過後，我跟G先生的工作還是需要回到辦公室上班(公司要求)，但有些狀態的確改變了，大部分問題可以遠端處理，偶爾需要加班的狀況，不需要回到辦公室才能進行，自然就不需要擔心，臨時需要跑回辦公室的狀況，讓實踐雙城市生活的情況變得更加有可能。

另一種思考的角度是「職業」，以前只有兩種工作模式，自行創業以及當上班族。拜現在網路之賜，各種行業竄起，二十年前根本沒有什麼網紅、自媒體…等新興行業，現在可以靠網路賺錢的方式多了非常多，創業也不限制地點一定要在哪裡，甚至你的客戶是在全世界。「工作」早就不是綁住居住地點那麼理所當然的理由了。

三、Less is more的價值觀

對大家來說也許更熟悉的觀念叫做「極簡主義」。以前物質生活匱乏，擁有一件物品相當不易，現在不同了，大部分的人是心靈匱乏。作者提到

1970~1980年代，賺錢+買東西=幸福
2000年以後，擁有時間+生活充足=幸福

思考生活的本質，什麼才是快樂的事情。金錢和時間有時候是互斥的資源，想要賺更多的錢買東西，犧牲自己與家人相處的時間、犧牲體驗生活的時間、犧牲自己休息的時間，這是對的事情嗎 ? 真的能讓自己幸福嗎 ? 當你基本生活已不成問題之後，如何生活，就是你自己的選擇。Your Money or your Life這本書(中譯 : 要錢還是要命) 就是在探討這個問題。我們被消費主義至上影響，為了更多的消費，賺更多的錢，犧牲時間，卻越來越多人沒有感覺到幸福感，甚至更多的匱乏感跟空虛接踵出現，這是我們應該要留意到的陷阱。

打開社群媒體，電視影劇，所有的內容都在宣導一個觀念，東西買越多越好，廣告告訴你，你若不趕快用擁有這個，你的生活就會少了什麼。出國旅遊，大家曬的是一堆戰利品，曾經我也是這樣的消費模式，只要有噱頭的新產品，不管家裡是否有相同的東西，大家還是瘋狂的搶購，彷彿只要不消費，就跟不上主流的生活。

當你回頭來看，家裡的空間已經被過多的物品佔據了生活，購買新物品的滿足感，新鮮感的期限越來越短，取而代之心裡仍有許多的匱乏感，總是覺的不夠，你發現這個現像了嗎? 另一本書，英國作家​鮑曼寫的「工作、消費主義和新窮人」對現代消費主義做了很深入的探討，點出目前的社會現象與問題，有興趣的人可以也可以看看這本書。

回到這篇主題，在幸福感較高的北歐國家，擁有更多物品不是他們的生活目標，他們更希望的是是家人健康，有更多的體驗，發揮自己的能力，時間可以自己安排等等…，這些都能提高更多的幸福感。

對我自己來說，沒有過多慾望，不購買過多的物品，不追求名牌生活，有幾個好處:

1. 獲得更多金錢
   這是很直觀的，不因為慾望購買過多的物品，自然花費變少，生活費降低之後，要達到金錢自由也是更容易的事情。
2. 獲得更多自由時間
   家裡東西減少，打掃時間少了，管理物品時間也少了，也更少花時間在購物上面。時間變多可以用來體驗生活中更美好的事物。
3. 生活充滿喜愛以及適合自己的物品
   家裡沒有充斥一堆還可以用但卻用不上，也不捨得丟的物品。需要的物品都已經有了，光生活就充滿感恩與幸福，沒有想要再追求更多的物質。
4. 更多的空間留給自己使用
   家裡的空間大多留給自己使用，留白讓人感覺舒適。這是一種你一旦體驗過，就不想要回到過去那種家裡塞滿無用物品的生活。

捨棄過多慾望、改變自己的生活方式，找到自己快樂的生活模式，才是最重要的事

跟大家分享搬來一年多後，家裡的東西沒有增加太多物品，幾乎是維持剛搬來的狀況，來看兩張before and after的照片：

四、尋找新的生活模式

做自己喜歡的事，不一定把它當工作，而是不計成果與利益，單純的喜歡去做（就像我現在寫文章），如果剛好能夠發展成職業很好，沒有的話也很不錯，試著感受沈浸在做自己喜愛的事所產生的心流，從中獲取成就感以及幸福感。

過著雙城市生活，或是到國外工作，體驗人生都是很棒的選項，也是人生的另一種可能，生活的樣貌很多，你可以儘量去嘗試。

另外作者沒提到的，而我覺得很重要的，是做「利他」的事，也就是我們常聽到的行善。已經很多實驗證明，幫助別人，獲得最多的快樂。而受益最多的也是自己。快樂醫學也提到 :

利他=快樂=健康

尋找新的生活模式，是讓我們擺脫傳統的價值觀，去體驗人生有不同的可能，幫助你提升生活的幸福感。

最後幫大家總結三個重點

1. 雙城市生活 : 雙城市生活是一種可能，也許你是住在主要都市，或是二、三線城市，重點是不要被「常識性」的觀念所束縛，學習北歐人的觀點，讓居住生活充滿體驗，提升幸福感。住台灣很幸運，地方不大，很容易就能上山下海，「北歐式的宜居生活」就是我目前的寫照。
2. Less is more的價值觀 : 捨棄過多的慾望，注重生活體驗，找出對自己來說最重要的事，建立起快樂的生活模式。
3. 尋找新的生活模式 : 過去的舊觀念已不再適用，找尋適合現代幸福的生活模式，創造更多生活的可能性，對我自己而言，「利他」能帶給我更大的幸福感。

少一點物慾，發揮一些創意，擁抱幸福生活

喜歡我的北歐式宜居生活嗎？希望也能帶給你一些啟發。

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