2023.11.01_一天一分鐘繪圖

前幾天看到一直很喜歡的YT創作者-文森說書最近的影片「我等一下再來想標題｜《如何成為不完美主義者》」，看到裡面說的完美主義型拖延症時就覺得：天啊，這根本就是我！

如果無法做到完美，還不如不要開始

記得小時候我很喜歡買筆記本。但是通常都用不久，因為只要寫錯字或是有塗改的痕跡我就會覺得這本筆記本完了(？)。這種幾乎是強迫症的舉動還有很多，總之我是個希望在家人、朋友面前都是個〝完美的人〞。

但也是這個想法讓我很多事情不敢直接開始：例如我一直很想經營繪圖帳號，但是就會一直覺得如果沒有畫得好就會影響到關注，就這樣一直窮擔心而沒有開始。

一分鐘就好

影片中文森有提一個有趣的解決方式，叫做「超級小習慣」：如果你原本給自己的目標是每天讀30分鐘韓文，有可能因為那天很累、或是覺得無法專心，導致完美主義作祟而選擇不讀書。

不如改成一個超級小的目標：每天只要讀一分鐘舊好。避免想到要做會感覺壓力很大而去逃避，即使真的只有只讀一分鐘也沒關係，至少這個習慣是有保持住的。

所以我也給自己訂一個目標：每天畫一分鐘的圖！

雖然不曉得可以堅持多久(？)，但開始嘗試總是會有收穫的。對吧？