2023.11.01_一天一分鐘繪圖
閱讀時間約 1 分鐘
前幾天看到一直很喜歡的YT創作者-文森說書最近的影片「我等一下再來想標題｜《如何成為不完美主義者》」，看到裡面說的完美主義型拖延症時就覺得：天啊，這根本就是我！
如果無法做到完美，還不如不要開始
記得小時候我很喜歡買筆記本。但是通常都用不久，因為只要寫錯字或是有塗改的痕跡我就會覺得這本筆記本完了(？)。這種幾乎是強迫症的舉動還有很多，總之我是個希望在家人、朋友面前都是個〝完美的人〞。
但也是這個想法讓我很多事情不敢直接開始：例如我一直很想經營繪圖帳號，但是就會一直覺得如果沒有畫得好就會影響到關注，就這樣一直窮擔心而沒有開始。
一分鐘就好
影片中文森有提一個有趣的解決方式，叫做「超級小習慣」：如果你原本給自己的目標是每天讀30分鐘韓文，有可能因為那天很累、或是覺得無法專心，導致完美主義作祟而選擇不讀書。
不如改成一個超級小的目標：每天只要讀一分鐘舊好。避免想到要做會感覺壓力很大而去逃避，即使真的只有只讀一分鐘也沒關係，至少這個習慣是有保持住的。
所以我也給自己訂一個目標：每天畫一分鐘的圖！
不管是塗鴉或是畫到一半的圖，只要有畫到就好。
雖然不曉得可以堅持多久(？)，但開始嘗試總是會有收穫的。對吧？
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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
不小心就停更了一個多月，如果這裡有期待看見我創作的朋友的話，不好意思，這位創作者就是這麼任性，有時候我也很困擾（？）
我有一個不太好的習慣，就是常常想讓事情一次就到位，覺得作品還沒達到心目中理想的樣子，就想繼續埋頭磨練，直到達成自己的目標以後，才讓其他人看見。
但創作這回事時常是沒有終點的，只有
這篇文，我分享了自己對於追求完美的困擾，以及其對行動的影響。透過分析自己為何遲遲不肯動筆，發現了追求完美的心態對於拖延行動的影響。最後，勉勵大家不要綁手綁腳於追求完美，而是勇敢展開行動，不論結果如何，都會成為成長的養分。
你是否打算開始學習或做某件事卻覺得阻礙重重？
我想要開始學畫畫，等我買好了紙跟畫筆就會開始
去完文具店，等我看完影片教學就會開始
看完教學影片（還多滑了好多其他youtube的內容）
等我買線上課程學完後就會開始
然後這件事情就被拋到腦後了
完美主義的陷阱就是等我準備好了，就會開始
從以前就認為自己不是一個擅長紀錄的人，沒有養成習慣，很多事情做過就遺忘掉了，活到了三字頭，才驚覺似乎要記錄一些事情。
不過思考要記錄什麼，好像又有困難，畢竟自己有著完美主義強迫症的性格：想要做的完美，卻中途發現不是自己想要的，進而半途而廢，或者，從有這念頭時猶豫太久，過了就覺得不新鮮。
這其中也
想要做好一件事，必須非常有耐心，而且絕對不能急，因為欲速則不達，一件事做的越快，就表示你沒認真作，做好的作品也會很爛，但是如果你從頭到尾都認真的做，仔細的做，你的成果就會比很快就做好的人好非常多。
我有一次因為想在學校就把所有的功課全部寫完，所以我就用很醜很醜的字去完成功課，結果回去被我媽說重寫，
拿著色鉛筆靜靜畫ㄧ小幅圖，色鉛筆是很禪意的媒材，因為上色實在有夠慢呀！
享受緩慢的過程，提醒自己專心一致。
不知道為什麼又想開始畫繪本，但明明才剛決定每天都要畫下自己的夢，我要堅定自己的腳步走好每一步。
星星的力量會拉著我東想西想，把自己搞的很累
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
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不小心就停更了一個多月，如果這裡有期待看見我創作的朋友的話，不好意思，這位創作者就是這麼任性，有時候我也很困擾（？）
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