《習慣の力量》打造富裕人生的秘密
05｜改變生活的秘密武器：關鍵習慣的力量
普通習慣與關鍵習慣差別，一個關鍵習慣抵三個壞習慣
普通習慣是獨立運作的，比如起床會洗臉，或是有抽菸習慣，這些普通習慣無論好壞，各自獨立不相關，而關鍵習慣像是運動，為了動久一點你會戒菸，會少吃垃圾食物，不會暴飲暴食，如此至少解決三個壞習慣。所以培養關鍵習慣是非常有成效的，很多富習慣都是屬於關鍵習慣，而習慣搭配時間就會有複利效果。
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05｜改變生活的秘密武器：關鍵習慣的力量
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0. 基本原理:
造就成功的，是日常習慣，不是千載難逢的決定
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建立持久習慣之所以難，是因為進步不是線性的，短期看不到效果，需要到跨過一個關鍵門檻，才看的到改變，要有耐
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如何開始一個新習慣？這似乎是一個無法回答的問題。因為每個人的生活狀況、個性和需求都不同，因此每個人開始新習慣的方式也都不盡相同。然而，綜觀多年來的成功經驗和科學研究，可以得出關於開始一個新習慣最佳方式的共同點
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養成一件良好的習慣需要極大的勇氣、自律、自我監控、堅持等許多能力特質，雖然一件看似簡單的事情，若沒有經常性的自我監督，反而容易變成三分鐘熱度，甚至該件事情執行到一半會容易半途而廢。尤其是以養成規律運動而言，對於平時沒有運動習慣者而言，更是難上加難。
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運氣和習慣都在我們的生活中扮演著重要角色。無論是好運還是壞運，它們都對我們的生活產生影響。然而，運氣是我們無法控制的，而習慣則是我們可以掌握的。讓我們掌握自己的習慣，並讓它們成為影響我們結果的關鍵。
控制自己的習慣：影響結果的關鍵
我們的習慣不僅僅是運氣的代名詞，它們是我們日常生活中最重要的
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