變化是常態，保持穩定需要努力

李松蔚老師在心理學通識課中，悠悠地說出這句話時，

那一段時間我還在一個專案中，一個以變革為主體的企業培訓中。

我們的任務就是，幫助人們願意改變，願意「嘗試」新方法，而促使改變的產生。

所以，這一句話，「變化是常態，保持穩定需要努力」到底是為了什麼意思？

它完全打破我的認知。

大意是說，環境和世界是變化的，每天我們生活的場域也是充滿變化的元素，

為了讓自己每天穩定，所以我們耗了所有力量讓自己保持在一種穩定之中！

如果每天生活在像在狂風暴雨的船上，生命隨時遭受威脅，誰會想這麼活著？

找到穩定的力量，才是存活下去的關鍵。

企業的經營如果也是經常起伏，大家努力的追業績，不就是為了進入一種平衡與穩定？

當情緒收外界起伏時，無論做什麼事情，總是心神不寧，腦子總是難以清晰地去處理當下的事物，導致事倍功半。學習處理情緒，安定內心，能收穫的就是更好的效能、更正確的決策，不是嗎？當時，我體會到「變化是常態，保持穩定需要努力」這是話背後的含義。

面對變化，人類是有所選擇的，可以選擇進入主動穩定或是被動穩定。被動穩定，就像是我們成年人的身高，無論環境怎麼改變，你的身高就是固定在那裡，做什麼都影響不了。而主動穩定指的是可以主動選擇去改變，好讓穩定形成。課程裡的案例用的是夏天的房間裡受艷陽曝曬高達40度，令人難受。你雖無法改變太陽帶來的高溫，但你可以選擇離開這個房間去一個維持在25度舒適氣溫，有冷氣的地方。你的主動穩定，能讓自己活得更好！

我思索著，我該做些什麼選擇，可以讓自己的50+生活更美好？充滿健康與歡樂？

主動穩定的重點就在於，採取了什麼行動？可以讓自己進入期待中的穩定？

所以，現在的健康與歡樂，並不是什麼都不用做它就會常伴左右呢！婚姻也是。

＃心理學

＃李松蔚心理學通識課第11講