變化是常態,保持穩定需要努力

閱讀時間約 1 分鐘

李松蔚老師在心理學通識課中,悠悠地說出這句話時,

那一段時間我還在一個專案中,一個以變革為主體的企業培訓中。

我們的任務就是,幫助人們願意改變,願意「嘗試」新方法,而促使改變的產生。

所以,這一句話,「變化是常態,保持穩定需要努力」到底是為了什麼意思?

它完全打破我的認知。

大意是說,環境和世界是變化的,每天我們生活的場域也是充滿變化的元素,

為了讓自己每天穩定,所以我們耗了所有力量讓自己保持在一種穩定之中!

如果每天生活在像在狂風暴雨的船上,生命隨時遭受威脅,誰會想這麼活著?

找到穩定的力量,才是存活下去的關鍵。

企業的經營如果也是經常起伏,大家努力的追業績,不就是為了進入一種平衡與穩定?

當情緒收外界起伏時,無論做什麼事情,總是心神不寧,腦子總是難以清晰地去處理當下的事物,導致事倍功半。學習處理情緒,安定內心,能收穫的就是更好的效能、更正確的決策,不是嗎?當時,我體會到「變化是常態,保持穩定需要努力」這是話背後的含義。

面對變化,人類是有所選擇的,可以選擇進入主動穩定或是被動穩定。被動穩定,就像是我們成年人的身高,無論環境怎麼改變,你的身高就是固定在那裡,做什麼都影響不了。而主動穩定指的是可以主動選擇去改變,好讓穩定形成。課程裡的案例用的是夏天的房間裡受艷陽曝曬高達40度,令人難受。你雖無法改變太陽帶來的高溫,但你可以選擇離開這個房間去一個維持在25度舒適氣溫,有冷氣的地方。你的主動穩定,能讓自己活得更好!

我思索著,我該做些什麼選擇,可以讓自己的50+生活更美好?充滿健康與歡樂?

主動穩定的重點就在於,採取了什麼行動?可以讓自己進入期待中的穩定?

所以,現在的健康與歡樂,並不是什麼都不用做它就會常伴左右呢!婚姻也是。

#心理學

#李松蔚心理學通識課第11講




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