別氣餒～從找回自信心開始

斷捨離-整理不會再使用物品 只保留會使用的 斷絕無意義的飯局 和人事物 找回初心

自我稱贊 自我肯定-當自己做的很好時 誇獎自己 ［你今天很棒 做的很好喔！］

運動-不論什麼年紀 養成運動習慣 身體好

第二成就感來源-副業、興趣所產生的收益

想最壞的打算-先想到最不好的情況 遇到什麼事情時 就不會特別緊張

做各式各樣的測驗-透過測驗更了解自己的方向

意識小小的開心-比如完成了一個任務 犒賞自己 即使只是一件小事 也值得開心喔

與正能量的朋友相處-和正能量相處 會比較樂觀 而且也會比較積極 生活比較開心