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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
隨著年齡增長，人們愈發渴求心靈的寧靜，然而日常生活中卻常常被急促的時間和繁重的心理負擔所困擾。本文探討瞭如何放下內心的重擔，從而感受人生的舒適與輕鬆，讓心靈回歸平靜。通過詩人陶淵明的智慧，我們可以學會在繁忙中尋找心靈的寧靜，重拾自我平衡，進而享受生活中的每一刻。
過去的我直覺式認為所謂的斷捨離只要把眼前的囤積物整理打包，接著丟棄，清出空間便是大功告成。
錯了，我只是用斷捨離這個名詞讓自己減少罪惡感，順便合理化過度浪費這件事情。
心中的各種窒礙或牽掛其實都是堆積的垃圾，雖然無形卻有著束縛，有人說，只要能轉念放下，心靈便能斷捨離。
隨著2024年接近尾聲，是時候花些時間反思、重整平衡，並回到自我身心的關照之上了。這一年對很多人來說或許是個充滿焦慮的一年，因此現在正是時候停下腳步，放慢節奏並專注己身～
緩解焦慮首先要做的便是自原本所處的環境中抽離，而瑜珈能有效地讓我們遠離現代生活的干擾，找到內心的平靜和安穩。
是否曾因為腦中反覆的念頭而感到困擾、壓力倍增？那些揮之不去的自我懷疑和焦慮，是否讓你難以找到內心的平靜？這篇文章將引導你學會按下「暫停鍵」，讓你暫時與這些想法保持距離，重新找到自己的節奏。透過簡單且溫暖的步驟，你將學會如何管理情緒、擺脫負面思緒，真正掌控自己的生活，並在紛亂中找到平和與力量。
冥想，是一種能幫助我們放鬆身心、提升專注力，並找到內心平靜的方式。
在這個快節奏的現代社會中，我們常常，被各種壓力和焦慮所困擾。冥想，作為一種古老而有效的放鬆方法，越來越受到人們的關注。
只需要通過簡單的步驟，就讓你快速進入狀態、輕鬆掌握這項有益身心的技能。
止，可以整合身心，讓身心回到當下。
唯有藉由止，你才能夠體驗到平靜與專注，與生命相遇。
藉由靜坐，停下身心的各種活動，保持內心的止靜，你會變得更加安定與專注，你的心也會變得更加清澈。此時你可以覺知內心語周遭正在發生的事。
就先從停下身體的躁動開始。當身體止靜時，除了呼吸，你更無須注意其他的活動
這時候的首要工作，是從刺激你的對象那邊，把注意力收回來，注意你自己的呼吸，然後注意自己的心念，那麼你的心馬上會平靜和安定下來。接著再以平常的呼吸，注意自己一呼一吸之間的感覺和感受。你的心情放鬆下來，身體也會隨著放鬆，這時候，人家要你生氣，你也氣不起來了；人家要你反擊，你也不會反擊了。
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
隨著年齡增長，人們愈發渴求心靈的寧靜，然而日常生活中卻常常被急促的時間和繁重的心理負擔所困擾。本文探討瞭如何放下內心的重擔，從而感受人生的舒適與輕鬆，讓心靈回歸平靜。通過詩人陶淵明的智慧，我們可以學會在繁忙中尋找心靈的寧靜，重拾自我平衡，進而享受生活中的每一刻。
過去的我直覺式認為所謂的斷捨離只要把眼前的囤積物整理打包，接著丟棄，清出空間便是大功告成。
錯了，我只是用斷捨離這個名詞讓自己減少罪惡感，順便合理化過度浪費這件事情。
心中的各種窒礙或牽掛其實都是堆積的垃圾，雖然無形卻有著束縛，有人說，只要能轉念放下，心靈便能斷捨離。
隨著2024年接近尾聲，是時候花些時間反思、重整平衡，並回到自我身心的關照之上了。這一年對很多人來說或許是個充滿焦慮的一年，因此現在正是時候停下腳步，放慢節奏並專注己身～
緩解焦慮首先要做的便是自原本所處的環境中抽離，而瑜珈能有效地讓我們遠離現代生活的干擾，找到內心的平靜和安穩。
是否曾因為腦中反覆的念頭而感到困擾、壓力倍增？那些揮之不去的自我懷疑和焦慮，是否讓你難以找到內心的平靜？這篇文章將引導你學會按下「暫停鍵」，讓你暫時與這些想法保持距離，重新找到自己的節奏。透過簡單且溫暖的步驟，你將學會如何管理情緒、擺脫負面思緒，真正掌控自己的生活，並在紛亂中找到平和與力量。
冥想，是一種能幫助我們放鬆身心、提升專注力，並找到內心平靜的方式。
在這個快節奏的現代社會中，我們常常，被各種壓力和焦慮所困擾。冥想，作為一種古老而有效的放鬆方法，越來越受到人們的關注。
只需要通過簡單的步驟，就讓你快速進入狀態、輕鬆掌握這項有益身心的技能。
止，可以整合身心，讓身心回到當下。
唯有藉由止，你才能夠體驗到平靜與專注，與生命相遇。
藉由靜坐，停下身心的各種活動，保持內心的止靜，你會變得更加安定與專注，你的心也會變得更加清澈。此時你可以覺知內心語周遭正在發生的事。
就先從停下身體的躁動開始。當身體止靜時，除了呼吸，你更無須注意其他的活動
這時候的首要工作，是從刺激你的對象那邊，把注意力收回來，注意你自己的呼吸，然後注意自己的心念，那麼你的心馬上會平靜和安定下來。接著再以平常的呼吸，注意自己一呼一吸之間的感覺和感受。你的心情放鬆下來，身體也會隨著放鬆，這時候，人家要你生氣，你也氣不起來了；人家要你反擊，你也不會反擊了。