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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
朋友說我天氣不好也能出門運動，對跑步來說陰天才是好天氣，沒人想要在大太陽下曬人乾，爬山進入森林後有樹蔭遮擋，因為海拔高度，溫度通常會比市區低，日正當中或雲霧散開時，出大景是拍照的最佳時機。
跑步常就近河濱進行，日常生活庸庸碌碌忙亂間有沉靜自我的空間，得已喘息與整理思緒，有時無解的念頭會
最近幾週 因為學校活動的關係有很多Sporty Schedule
上週是溯溪，這週是路跑。
溯溪那週是寒流來襲的週末，
本來以為連續感冒三週加上平常沒在運動的自己會直接死在山上，
沒想到在學生和老師們的照顧下可以成功地上山又下海，
可以在那些大石頭小石頭的天堂路上專注著求生——而且求生成功
今年爬山的頻率少了
趁著今天天氣好
到山上走走
冬天爬山的感覺很不一樣
走著走著會很熱流汗
但不時的冷風吹來還是會冷
就這樣冷熱交替
原本想著許久沒走
體力是不是下降很多？
還好似乎沒有差太多
山上很安靜
或者說沒有喧鬧的城市聲音
也可以說山上很熱鬧
風聲 鳥聲
我不愛運動。
雖然已經找教練每週上課一次四年多了，但比起享受運動這件事，對我而言倒比較像是「花錢買心安」，催眠自己：我有運動喔！
磨了四年多的教練課程，到現在的成效是我會要求自己像打卡般一週運動三次，也就是除了教練課外，自己上兩次健身中心打卡。
這樣的規律被今年高三的女兒打破。為了星期五晚上到
近期總結：
選了好幾次都選不到的游泳課居然在岩壁這一年選到了。
一直想在社群媒體上產出什麼，影片也好文章也好，但還是太頹廢了。寫得慢，又把自己看得太重要。
說成長與安逸是無法並存的，很合理，大腦是生存的工具，如果現在的處境已經滿足基本需求，大腦不會浪費力氣做額外的事情，就是人性。我就是過太爽了
一週一次的空中瑜珈算是半調子，但對於不擅長運動的我來說，有堅持到第十堂課還是要自我肯定一下。
根據原子習慣的理論，想要培養的習慣不能太難，幸好我家附近有個走路五分鐘以內會到的瑜珈教室，路程遙遠這個藉口就暫時不能用了。
在這個炎熱，且懶散度日儼然成為主旋律的高溫夏季，去健身房成為我生活中不斷重複的天人交戰。還好我有健身教練，好歹也堅持下來了，否則早已棄甲曳兵，把曾經的信誓旦旦丟進垃圾桶了。
好久沒有運動，520的前一天，天時地利人和，向著大崙尾山奔去。
今日是人妻好友開車帶路，免去舟車勞頓之累，到一個沒人帶我根本不會知道能去的山。從翠山步道進入，一路平緩好走，上有綠蔭蓋頂，下能遠眺其他山系，間有涼風襲來，偶有林間鳥兒輕啼，還遇到一群親子山野團體，老師認真講述山林，媽媽認真聽課發問，小
昨天偷懶了一天騎腳踏車當運動，今天該認真來跑步了，湖口新蓋好的公園看起來很有氣勢，但我都還沒去過，就決定在那邊跑吧! 騎摩托車真到了公園發現風超大(這不是廢話嗎?湖口耶)，於是慢慢走進去，在正面超大籃球場的後面隱藏著一個不知道是溜冰場還是自行車競技場的一個無人空間，穿著厚重的外套就這樣沿著這個場地慢
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
朋友說我天氣不好也能出門運動，對跑步來說陰天才是好天氣，沒人想要在大太陽下曬人乾，爬山進入森林後有樹蔭遮擋，因為海拔高度，溫度通常會比市區低，日正當中或雲霧散開時，出大景是拍照的最佳時機。
跑步常就近河濱進行，日常生活庸庸碌碌忙亂間有沉靜自我的空間，得已喘息與整理思緒，有時無解的念頭會
最近幾週 因為學校活動的關係有很多Sporty Schedule
上週是溯溪，這週是路跑。
溯溪那週是寒流來襲的週末，
本來以為連續感冒三週加上平常沒在運動的自己會直接死在山上，
沒想到在學生和老師們的照顧下可以成功地上山又下海，
可以在那些大石頭小石頭的天堂路上專注著求生——而且求生成功
今年爬山的頻率少了
趁著今天天氣好
到山上走走
冬天爬山的感覺很不一樣
走著走著會很熱流汗
但不時的冷風吹來還是會冷
就這樣冷熱交替
原本想著許久沒走
體力是不是下降很多？
還好似乎沒有差太多
山上很安靜
或者說沒有喧鬧的城市聲音
也可以說山上很熱鬧
風聲 鳥聲
我不愛運動。
雖然已經找教練每週上課一次四年多了，但比起享受運動這件事，對我而言倒比較像是「花錢買心安」，催眠自己：我有運動喔！
磨了四年多的教練課程，到現在的成效是我會要求自己像打卡般一週運動三次，也就是除了教練課外，自己上兩次健身中心打卡。
這樣的規律被今年高三的女兒打破。為了星期五晚上到
近期總結：
選了好幾次都選不到的游泳課居然在岩壁這一年選到了。
一直想在社群媒體上產出什麼，影片也好文章也好，但還是太頹廢了。寫得慢，又把自己看得太重要。
說成長與安逸是無法並存的，很合理，大腦是生存的工具，如果現在的處境已經滿足基本需求，大腦不會浪費力氣做額外的事情，就是人性。我就是過太爽了
一週一次的空中瑜珈算是半調子，但對於不擅長運動的我來說，有堅持到第十堂課還是要自我肯定一下。
根據原子習慣的理論，想要培養的習慣不能太難，幸好我家附近有個走路五分鐘以內會到的瑜珈教室，路程遙遠這個藉口就暫時不能用了。
在這個炎熱，且懶散度日儼然成為主旋律的高溫夏季，去健身房成為我生活中不斷重複的天人交戰。還好我有健身教練，好歹也堅持下來了，否則早已棄甲曳兵，把曾經的信誓旦旦丟進垃圾桶了。
好久沒有運動，520的前一天，天時地利人和，向著大崙尾山奔去。
今日是人妻好友開車帶路，免去舟車勞頓之累，到一個沒人帶我根本不會知道能去的山。從翠山步道進入，一路平緩好走，上有綠蔭蓋頂，下能遠眺其他山系，間有涼風襲來，偶有林間鳥兒輕啼，還遇到一群親子山野團體，老師認真講述山林，媽媽認真聽課發問，小
昨天偷懶了一天騎腳踏車當運動，今天該認真來跑步了，湖口新蓋好的公園看起來很有氣勢，但我都還沒去過，就決定在那邊跑吧! 騎摩托車真到了公園發現風超大(這不是廢話嗎?湖口耶)，於是慢慢走進去，在正面超大籃球場的後面隱藏著一個不知道是溜冰場還是自行車競技場的一個無人空間，穿著厚重的外套就這樣沿著這個場地慢