有時候父母會把對孩子的愛
視為「犧牲」
而容易產生情緒勒索的行為模式。
情緒勒索是一種利用恐懼(Fear)義務(Obligation)和罪惡感(Guilt)在關係中控制他人的行為。情緒勒索其實源自於合理的慾望,像是渴望被愛、被需要、安全感、價值感,或是希望受到他人的欣賞等。以上這些需求都很正常,但問題就在於,情緒勒索者在追求這些慾望時,忽視了他人的需求與感受。」--摘自《親子天下》文章https://www.parenting.com.tw/article/5095958
家長的需求需要被滿足
從以上的文章摘要可以發現,
家長的情緒勒索來自於
長期沒有被滿足的需求,
而這些長期累積與壓抑的需求,
或許也只在親子關係中
期待被滿足,
所以才如此強烈,
以致於讓對方產生
自責、愧疚、罪惡感等感受。
或許,面對自己的需求,
我們也可以有不同的選擇:
看見自己
也許討好型的人際,
較容易產生重視他人需求
而忽略自己感受的行為模式;
而在討好的互動中,
可以得到被肯定與被愛的滿足。
或許因為自己內在的匱乏,
所以才不斷向他人索取,
也或許練習自我肯定,
適當表達自己的需要,
是破除情緒勒索與討好他人的第一步。
看見對方
當我們表達自己的感受或需求後,
內心渴望被滿足也擔心被拒絕,
但我們可能把對方的拒絕,
視為一種遺棄而感覺受傷或生氣。
或許當我們表達需求時,
也得在心裡留下一個空間,
一個為了對方的感受和需求
而留下的心理空間。
看見我們
當我們有足夠的自信與自我肯定時,
便能接受他人的拒絕,
以及彼此的不同與差異,
也就是所謂的「尊重」。
在尊重與接納的關係之下,
雙方可以尋求與協調
彼此共好的解決之道,
而不是全然地接受或拒絕。
因為,在愛裡,
有我、有你、也有我們。
其實情緒勒索與討好人際模式沒有對錯,
家長適當地表達情緒與辛苦,
可以讓孩子學到感恩;
而人際互動中適當的討好模式,
可以讓我們在關係中更圓融。
祝福我們,
都能在愛裡
看見自己、看見對方、
也看見我們;
也在這個二元對立的世界裡,
找到一個屬於自己的
愛的平衡點。