2023-12-04|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

今日早餐 - 松阪豬肉片+蛋

假日的豬肉片必須吃掉,不是說食物反覆退冰不好嗎,所以只好在早上拿出來煎一煎。

對於血糖的控制,最好是先吃盤燙青菜再吃肉跟澱粉類(忘了哪裏看到的書,說吃的順序很重要),還有蛋白質不能少,於是就肉片加一顆蛋煎在一起嘍,蛋呢,如果不是害怕禽流感跟細菌,本人可是流質蛋汁擁護者啊,還好最近心情好,沒有'輕生'的念頭,乖乖煮到蛋黃變硬才起鍋。

一顆蛋

八片松阪豬肉片

不用油,肉片的油就夠了

平底不沾鍋煎熟即可 

​​

分享至
成為作者繼續創作的動力吧!
© 2024 vocus All rights reserved.