假日的豬肉片必須吃掉，不是說食物反覆退冰不好嗎，所以只好在早上拿出來煎一煎。
對於血糖的控制，最好是先吃盤燙青菜再吃肉跟澱粉類（忘了哪裏看到的書，說吃的順序很重要），還有蛋白質不能少，於是就肉片加一顆蛋煎在一起嘍，蛋呢，如果不是害怕禽流感跟細菌，本人可是流質蛋汁擁護者啊，還好最近心情好，沒有'輕生'的念頭，乖乖煮到蛋黃變硬才起鍋。
一顆蛋八片松阪豬肉片
不用油，肉片的油就夠了
平底不沾鍋煎熟即可
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奪意的沙龍
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寫文是忙碌工作之餘的抒發管道。最近愛上super junior的藝聲，就猛寫同人文🤣。
我也寫了不少原創小說。
追劇、電影、看書都是我的興趣，煮食也頗有天份 (自我感覺良好)。
對所有能用手機搞定的新興活動都很有興趣。
沒定性的我最近迷上Line貼圖製作，之後還會迷上什麼不知道。
歡迎來我的小窩逛逛解悶。
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接續上一篇文章，所以說，想要讓主食被夾住的就選蛋餅系列；想要單吃的就可以單點一塊里肌豬排或是荷包蛋；想要有蔬菜的就可以點里肌豬排材料並選擇加菜，就可以同時吃到肉和蔬菜。這樣看來，即使到早餐店買早餐，也可以因應自己的斷食需求，選擇熱量相對低的食物，來降低對身體的負擔。預先擬好策略的好處是，
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熱狗
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隔夜飯
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飯跟菜先炒好
馬鈴薯用電鍋蒸熟，再加上乳酪絲
煎肉片再炒蛋
排盤
搞定
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假日的早晨起得晚，慢慢來也沒有遲到的問題，於是，決定把那包買了很久都快放到過期的韓式牛骨湯煮了。
今日食材：
韓式牛骨湯一包
湯水餃皮邊料（還有一半在冰庫）
紅蘿蔔
宜蘭三星蔥
雞翅
松阪豬肉片
一顆蛋
雞翅事先煮熟，放在一旁備用。
紅蘿蔔煮軟再把水餃皮邊料丟進去煮熟，撈起放
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