【整理新生活運動】整理繩子的另一端 S1（2/4）

Adam Bixby on Unsplash

在日文中有一個單字叫做絆（きずな），如果單從字面上來看，會是一種束縛跟牽絆的意思，但其實他還有另外一層意思是緊密關聯的意思，就像是繩子的兩端一樣拉著彼此。

我喜歡看電影，從中獲得啟發

前陣子剛好遇到低潮，嘗試用看電影的方式，希望可以降低一些負面情感，看了幾部喜劇片或是文藝片，但是對改善低潮都沒有助益，直到看完《星際效應》這部電影後，有很多感觸，而情緒也都順便解放了。

我很喜歡諾蘭導演執導的電影，因為觀看他的電影後，總能給我帶來啟發，而且他的每一部電影幾乎都有「家」和「時間」的元素，並結合一些科學根據和哲學的道理在裡面。

無論是《全面啟動》中，男主角無法走出家庭破碎的傷痛，也在現實和夢境中拉鋸，還是《敦克爾克大行動》中，在逃離家園跟前往新家中，必須在有限的時間內做出抉擇，或是《奧本海默》中，探討守護家園還是毀滅家園的議題，不同的時間點主角的心境轉換。

今天不會討論到劇情的細節，但是我想提的一個重點是：

家家有本難念的經

不管是要建立一個家庭，還是毀掉一個家庭，往往都取決於我們一念之間，人類也是群居的生物，就算不是跟家人同住，也會遇到室友、伴侶、甚至毛小孩的同居情況。

家有兩層意涵

我之前有在外在環境跟內在心態，其實是息息相關的這篇文章中提到，我們的內心狀態是會反映在外在環境，同時，外在環境也會影響我們的內心狀態。

所謂外在環境，可能是辦公室，也可能是跟自己更密切的「家」，事實上，家有兩層不同的意涵，分別是：

• House：比較具體的房子，屬於是有形的空間，也符合我說的外在環境。

• Home：比較抽象的家庭，屬於是無形的空間，也符合我說的內心狀態。

這一內一外往往有著不同的呈現狀態，也可以說是互相關聯在一起。

家是避風港，也是一種絆（きずな）

我們有時候因為跟家人生活久了，一些生活習慣和行為模式，都已經潛移默化的融合為一體，當然，有時候遇到一些到府整理的案例，往往也是同住家人間的一些問題，相互影響下所導致。

每個人生階段都會影響我們的收納習慣，當幼齡時期因為大腦尚未發育完全，所以很多收納邏輯都還不是那麼完整，而後的數十年間是黃金時期，也是我們要好好訓練整理力的階段，因為等到老齡時期的到來，我們的記憶力和活動力都會下降，整理能力也會隨之退化。

所以說跟家人同住，除了彼此互相照應外，因為前面說的整理力的落差，也會影響到彼此的生活空間，如何避免越界影響到其他家人，或是接納家人們的越界，都是一個需要去重視的議題。

數位收納的實際應用

我們在做斷捨離的時候，很常在整理家族相簿的時候，重新強化跟家人或是事件的連結。其實我們可以發現，以前的實體相片為什麼彌足珍貴：

底片沖洗的相片成本高，所以我們特別珍惜每次的紀錄…

以前人煩惱相片拍太少，現在人煩惱相片拍太多

因為拍照和洗相片不便，老一輩的人可能一生都拍不到幾次（大概就結婚這種人生重要階段會拍照），但是我們現在人手一機，經常不自覺的隨手拍下過多的照片（小孩太可愛了，不想錯過成長瞬間），所以跟以前人相比，我們現在更苦惱的是數位檔案太多，佔據自己的手機容量。

從現在起，建立數位收納的好習慣

我們從現在開始作為節點：

• 過往的實體相片做數位封存

• 往後的相片，保存前先斷捨離

對於塵封已久的實體相片，我們可以透過數位工具來保存（翻拍或是掃描皆可），對於以後要拍照前，當下隨意記錄無所謂，但是一定要儘速對稍早拍的照片進行整理和刪除，從源頭進行管控，減少日後整理的麻煩，這道理有點像是用完東西後順手放回原位。

開始進行數位收納前，別急，先想好兩件事，一個是存放照片的具體位置跟空間（手機、電腦、雲端空間都行，可以參考一招技巧就能有效整理好數位資料＃數位收納），一個是你跟這張照片的連結方式（用筆記來產生連結）。

至於怎麼運用數位工具來做好數位收納，我認為 Notion 就是一套不錯的工具（也可以用自己常用的筆記軟體），實際做法可以提供大家參考：

建立一個「數位相簿」的資料庫。

設定好屬性欄位，包括：

1. 人物：照片中的相關人名
2. 事件：稍微描述一下即可
3. 拍照日期：如果還有記憶的話…
4. 記錄日期：建立日期（也可以用預設功能）
5. 相簿連結：跟這個相簿相關的連結
6. 其他附件：這張相片或這則故事的錄音、錄影檔（這個欄位最有價值，因為代表自己有整理過，也有產生連結點）

新增資料庫的內頁

1. 最具代表性的照片
2. 描述內文
3. 數張代表性的照片（可以標註文字）

透過整理照片，強化家人間的情感連結

除了挑選過的照片數張，剩餘的相似照片檔案，可以大膽地刪除，這些回憶不會隨著刪除照片被抹殺，相反的，正因為做好了整理的動作，可以把回憶更完整的保留。

未來，可以聽錄音檔回顧，如果有當事人的聲音更好，因為照片中的人物可能會離開我們，但聲音可以保存。另外，打開內頁，就可以像是瀏覽人生一樣，透過圖文敘述，將過去的往事重現在自己的眼前，有時候一些跟家人間相處糾結的點往往就能化解。

說穿了，數位收納跟強化情感連結，也是一種環環相扣的因果關係，因為做了數位收納，找回了當初與家人的連結，而與家人的關係更緊密了，會更有動力去進行艱澀的整理任務。

本週的故事就分享到這裡，接下來就是完成任務挑戰的時間啦！我們把今天的主題結合＃數位收納，請看任務說明：

主要任務

1. 整理家庭照片（某一次場合），並使用數位收納的概念，置入相簿連結以及文字敘述欄位。
2. 將該照片中的背景故事，重新用錄音或錄影的方式整理出來，能跟當事人共同錄製尤佳。
3. 將音頻或視頻等附件與文檔進行關聯。

支線任務

1. 如果因故不想整理家庭照片，也可以整理毛小孩照片（就某種程度來說，毛小孩也可以歸類為家人）
2. 剩餘步驟同上。

如果有什麼心得或想法，也歡迎在以下的平台中留言討論。

• 方格子討論區

• 整理新生活運動 Discord 專屬頻道