臣田小教室 | 精胺酸篇

精氨酸是什麼?

精氨酸是什麼?

        精胺酸（Arginine, Arg）是一種α-胺基酸，為常見的20種天然胺基酸之一，屬於非必須胺基酸，身體能自行合成產生，但在壓力、疾病的、或特殊生理狀況時，可能需求會大幅提升，像是兒童的生長發育階段、處於壓力或疾病期等狀況下，身體對精胺酸的需求會大幅提升，使合成量無法滿足需求量，所以需要適時補充精胺酸，以維持正常生理機能。

        一般可分為 L型(左旋)和 D型(右旋)。而L型左旋的胺基酸與人體的生化反應較為相容，所以構成蛋白質的胺基酸均屬 L型。因此選擇精胺酸補充品，建議優先選擇左旋精氨酸。

精胺酸功效:

1. 提升夜晚戰鬥力和幸福感 :   收錄於《性醫學期刊》的資料顯示，男性勃起過程需要一氧化氮，而精胺酸是一氧化氮合成的前驅體物質，有助提升夜晚戰鬥力及幸福感。
2. 促進新陳代謝：精胺酸可作為一氧化氮的合成前驅物質，促進一氧化氮的生成，有助於新陳代謝正常運作，維持健康體態。
3. 增加身體保護：《自然免疫學》期刊中，發現一氧化氮在免疫系統中扮演著廣泛參與者，而精胺酸為一氧化氮的前驅，還有一些研究指出，精胺酸對免疫系統的調節可能有幫助，有助於提高身體抵抗力。
4. 維持身體機能：精胺酸在一些荷爾蒙的合成中發揮作用，這對身體的整體平衡和功能亦有影響。

精胺酸有哪些建議與注意事項？

1. 肝腎功能異常者避免使用
2. 孕婦、哺乳期女性、孩童或嬰幼兒避免使用
3. 低血壓患者避免使用(精胺酸可能有降血壓用)
4. 服用降血糖或降血壓藥物者(可能干擾藥物作用)
5. 服用治療男性勃起功能障礙藥物者避免使用(此類藥物已有降血壓效果，若並用可能導致血壓過低)

文章來源:臣田國際