《問就對了》讀後心得

本來我看這一本書的書名，是有關於提問的，同時對於本書的介紹也是有關於找人聊一聊的重要性，因此讓我對它產生了興趣。但是看了以後才知道，他的原文書名是”Just ask” ，這個”ask”在這一本書中是「請求」的意思。這一本書主要探討的是說我們如何可以請求他人的協助。

現在的網路媒體，大家都無所不用其極的表現出自己過得有多好，分享旅行，美食，名車，豪宅，或是自己多會賺，再不然就是自己的身材有多好，體能有多強⋯⋯ 但是真的過得好不好，其實這些人心裡最明白。網路上的一些形象，其實都是我們的「人設」-是我們希望人家看到的模樣，並不代表真實的自我。而越是這麼虛擬的自我膨脹，內心往往越感覺空虛。同時在他人的眼中看來，這種炫耀不但會造成觀看者開始自我懷疑的焦慮，同時也會放大自己的比較心態。所以，我們每天掛在網路上越久，反而會越不快樂⋯⋯ 這其實是一個很諷刺的事情，當我們在滑手機的時候，目的是希望娛樂與放鬆，但是看到周遭朋友po出來的動態，彷彿一個過得比一個好，很難讓人真心的祝福他們，無形之中還會增加自己的壓力⋯⋯ 而貼文的人也會瘋狂在意自己的點贊數，或是一些酸民的留言。到頭來，手機變成為了現代人煩惱的泉源。

當我們碰到一些挑戰與困難時，總是不習慣向人求助。在長久的社會風氣以及人格培養過程中，我們不斷地被教育：自己必須要能夠獨立、不要給他人造成麻煩、以及別讓週遭人擔心的一些心態，讓我們更加的不願意向他人顯示脆弱，並且尋求協助。同時，東西方的文化共通之處，也會讓我們將所有的問題一肩扛起：西方長久以來的英雄主義，與東方根深蒂固的面子問題，雖然背後的出發點不一樣，但是結果都會讓人們將自己封閉起來，而把向他人求援視為一種無能的表現。但是事實上，我們本來就有互相幫助的本能，在【社交天性】一書之中就有深入的探討。人類的社會與文明就是透過相互的幫助與合作而得以發展的。因此，向他人表示脆弱，與需要一臂之力不但是必須的，而且還是天經地義的。而且，我相信大家都曾經有幫助過別人的經驗：從提醒路人零錢掉到地上，或是扶老太太過馬路之類的，即便是小小的舉手之勞，我們心中都會有一些滿足感與成就感！因此，作者認為：假如我們自己獨立的完成所有事情，就是剝奪了我們周遭朋友們住人為快樂之本的權利啊！我真的非常喜歡這個觀點，過去我也從來沒有用這個角度思考過。

而當我們需要尋求幫助時，必須要讓人有主動的意願的參與，最大的重點，首先是必須要選擇合適的對象，他們必須是真心的信任與關心你的人，不管是團隊的成員、搭檔、好友、甚至是家人，他們才是真正願意傾聽你的人。第二點，要讓對方瞭解，你對於你本身面對的問題已經詳細的思考過了，而不是單純的想要依賴人家。同時，要容許對方說「不」，畢竟每一個人都有自己的考量，協助還是邀基於自身的能力之上，不要把他人的拒絕當成是對你本身的一種否定。根據研究顯示，在團隊之中，願意分享失敗經歷並且放下身段的領導者更會讓員工追隨，但是一般主管的思維卻是相反，因為他們認為如果展示自己的脆弱，就會被人看輕。甚至如果被競爭對手知道了，會利用這一點攻擊自己。這一些看法都來自於主觀的預判，事實上並非如此。

同時，如果我們曾經被我們信任與關心的人尋求過幫助，那麼應該要感到很高興。因為在他們心中，我們一個是關心他人，並且願意付出，讓人感覺到可靠與熱心的人。當然，在【給予】這一本書中，作者也有強調：願意幫他人是一很高尚的品德，然而，我們需要慎選我們身邊的「索取者」，不要讓他們與取予求，利用我們的善心消耗我們。而有時候，有些人並不需要具體的什麼幫助，而只是需要一位傾聽者。有沒有發現？在旅行時，在酒吧中，還有在坐交通工具時，我們很容易會與旁邊的陌生人聊起一些自己的私事。因為這些人並不認識自己故事中的所有當事人，而且在這一次談話結束之後，有可能這一輩子再也不會相遇，所以對他們表露心事會比較沒有心理負擔。這也是為什麼現在越來越多人會開始尋求一些心理諮商師，或者是教練(Coach)的服務。因此，最理想的傾聽者，要不是我們身邊最親近的人，就是與我們生活完全不相關的第三者。只要有一個人，坐在我們身邊靜靜聽我們的故事，並且有意願了解我們真正的想法，這個過程本身就已經是一種療癒了。

展示脆弱並不代表怯懦，尋求幫助也不意味著失敗，我們每一個人的人生一路走來都少不了他人的支持，因此，當你覺得有需要的話，尋找一位真正適合你的夥伴陪你一起走過一切的挑戰吧，我相信，你身邊的人，也正在等著你開口呢！Just ask, and I will be there!