2023.12.19｜閱讀心得分享 003

胖胖仔閱讀室的第三期分享。

Richa Sharma on Unsplash

● 書目一《新編心理學概要-三版》

◉ 作者：李玉嬋 總校閱，還有諸多作者合著。

◉ 出版社：華格那企業有限公司

心得分享夥伴：恭恭

前段日子對於心理學相當感興趣，雖然在求學階段接觸的是教育心理學，但是心理學有著各式各樣的部分，像是上次閱讀的《就要傻冒樂天派，缺憾人生才完美》所講述的「ACT」接受與承諾治療，比較是著重心理諮商的專業，對我來說閱讀的很吃力。

所以這次挑選了大學階段閱讀的心理系的課堂書目來閱讀，讓我淺顯易懂，也可以再次回顧大學所學的知識，新舊知識合併，套用在我的工作與生活。

因為我對於作夢一直是覺得很不可思議的事情，有時候覺得夢境很真實，有時候又會想不起來夢到了什麼？甚至是會出現為什麼會夢到這個的念頭。

書本有談到作夢的功能：

1. 慾望的實現（日有所思夜有所夢）。
2. 警告的意味。
3. 紓解心理衝突與壓力。

夢境有時候也是在呈現近期自己的心理狀態，所以可能會做惡夢，例如：我以前大考前，常常夢到我會考不好，所以可能是要警告自己最近課業壓力有些重。然後書本裡也讓我重新認識夢遊與夜驚，讓我可以套用在我的工作專業。

這次的閱讀讓我印象深刻的除了作夢，還有睡眠的階段性，讓我可以分辨快速動眼睡眠期與非快速動眼睡眠期，並且知道助眠的方式。睡前放輕鬆，把會干擾睡眠的物品都移除，營造舒服的氣氛，像是薰衣草香氛，若睡前肚子餓，可以喝點牛奶或鈣片，腦袋放空，做做瑜伽伸展，例如：貓式伸展。

雖然目前我沒有失眠的困擾，我會記得以上助眠的方式，給予我周圍身受失眠困擾的親朋好友可參考應對的方式。

● 書目二《職場又不是沙發，追求舒適要幹嘛？》

◉ 作者：周品均

◉ 出版社：商周出版

心得分享夥伴：危險生物

基本的工作態度是必須，瞭解自己的性格是首要，產業特性是否與自己性格相符，若是真的很想進入的產業環境還未開職缺，可繞個彎，先求進入行業的機會。一邊可先瞭解公司文化環境是否為自己想追求的，再主動為自己爭取機會，轉回到你想要的職位。

書中也提及一些讓我特別感觸的部份（其餘的職場思維有興趣的可以買書來看唷）

1. 年輕的優勢是學習力要比別人快，而不是擁有一直犯錯的機會。
2. 瞭解自己本質能耐，而不是先攀上你能力還不夠達到的職位（當然可視為一種目標）。
3. 不要害怕提問，代表你有在思考，捉住重點。
4. 主動回報，給老闆直接能夠選擇的選項，再由老闆決定。
5. 老闆要的是「結果」而不是「過程」。
6. 公司文化不是你能改變的，先選擇再努力，不要在錯的地方用力，那叫強求。
7. 公司不是做公益，看的是「能力」&「結果」，不是顧你的心情。
8. 年資並不等於能力，用對心機是積極有野心+瞭解老闆性格，提升你被重用機會，讓自己更優秀，用能力證明。

雖然在踏入職場後，回頭才發現這本書，由老闆角度帶領你員工應有思維，以及突破資方怎麼想與勞方中注意的細節帶你應用，多希望在學生時期就能遇見這本書，在職場上的表現完全會更不一樣。

● 書目三《十二首歌》

◉ 作者：Middle

◉ 出版社：皇冠

心得分享夥伴：露露

「原來自己縱然不能成為主角，但已經在對方生命中留下最明亮的一頁。」——Middle。

這次分享，我也想用 Middle 在書中的話作為開頭，《十二首歌》和雪倫的小說一樣，是我自己購入的書。它是一本結合音樂的愛情故事，但比較特別的是，故事敘述的是「配角的結局」，更同時讓讀者去反思是否存在「完美的愛」？

電影《極光之愛》有句對白是這麼說的。

「為什麼忘記一個人要寫成一本書？」

「因為，我們都需要一個結局。」

這是電影裡最觸動我的對白，而《十二首歌》的故事正如電影裡的對白般，寫下每一個留有遺憾、不停錯過、毫無後悔，這些你放在心中說不出口的故事。

我們總是在影劇或小說故事看見，主角的結局是那麼幸福美滿，那無法成為主角的結局呢？配角的人生情節不該被遺忘，有多少未滿足的期待，就有多少未完成的愛，有你們、我們、他們的故事，都被溫柔的安放在 Middle 的文字裡。

它不是一本「王子與公主從此過著幸福快樂的日子」的童話，而是過上幸福快樂的日子之前，感情裡的種種分合、糾結及複雜，甚至是經歷了這些，都還不一定能打開幸福的那扇門。

所以我特別喜歡的，是每個故事的開放結局，就如 Middle 的序言：「自己縱然不能成為主角，但已經在對方生命留下最明亮的一頁。」你一定明白，人生不會每件事都如自己所願，尤其是愛情，強摘的果子不甜，人與人之間的緣分自然也無法強求。

「不再去執著完美的愛，而是由兩個不完美的人共同去創造幸福的旅程。」是我從這本書裡得到的收穫。