自愛與自戀
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自愛是愛自己, 但有同理心, 也能夠愛別人.
自愛是尊重自己, 也尊重他人.
自愛是基本的人格品質.
自戀只愛自己, 缺乏了同理心, 對其他人無法感同身受.
自戀只尊重自己, 不尊重他人, 總認為自己比其他人優越.
自戀不會承認自己犯錯, 永遠是別人的錯.
自戀喜歡抱怨, 只說不聽, 大嘴巴.
自愛通常是慈愛父母的正常傳承.
自戀通常是自戀父母的極端傳承, 溺愛(強勢自戀)或忽略(弱勢自戀)的兩極.
如何判斷對方自愛或自戀?
平靜地提出這個問題:
"對於這件事, 你覺得自己有沒有什麼地方可以做得更好?"
自愛者會感到好奇, 願意一起找出答案.
自戀者會顧左右而言他(弱勢自戀), 或感覺被冒犯而生氣(強勢自戀).
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愛的前提是自我之愛，
當你愛自己了，你的內在才會穩定，感覺安全，有價值感，會相信自己、肯定自己，
你知道你有你的人生方向，別人也有屬於他的人生舞台，
當我們能夠穿越這層幻象，我們會如實地愛自己，也會歡喜別人的成長與成就。
前言
前文提及”愛自己”一詞，可以是區分人己—所以得時時提防別人侵擾，刻刻要注意自己權益—；也可以是視人如己—尊重、欣賞別人，別人也同樣的尊重、欣賞自己。（不必提防別人，也不必刻意維護自己。）
你對別人好，別人卻不對你好
或謂：自己尊重、欣賞別人，可是別人不見得尊重、欣賞自己，那怎麼辦
當你懂得愛自己，就不會執著於一段不屬於自己的感情。一昧的付出是種能量的消粍，無法讓想走的人留下。
相信自己是值得被愛的，便不會讓自己在失衡的愛裡，期待對方給予你想要的回應。
放下過去，明白當下的感受只是一種執念，而不是真正的愛。
過不去的永遠是心裡的那個坎，而不是真的非誰不可。
學習成長是靈
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