1/4(四)，起床54.5kg，睡前55.6kg，總熱量2,010cal

事實證明昨天運動強度太低了，今早完全沒有感覺，不知道下午會不會比較有fu。

早餐－440cal

公司樓下全家持續裝修中，上班經過看裡面只剩一間毛胚，連個裝潢的雛型都沒有，看來還得靠真芳過活好一陣子XD。

早上的工時唯一做的正事就是改一份明天要交出部門的資料，然後就開始偷薪水放空，人緣不好也找不到人聊天，快中午超想睡覺的，無所事事到很有罪惡感。

午餐－365cal

今天的肥肉不夠多，沒有充滿膠質的感覺，沒那麼銷魂。

下午最重要的工作是把明天要交的資料改好給大老闆同意了，然後偷聽昨天沒聽完的英文，然後又無所事事到下班。

點心－210cal

吃了兩顆沙琪馬，好好吃喔喔喔好想把最後一顆也幹掉。

下班後去老地方報到上課，上禮拜流感沒去，轉眼間已經是去年的事了，時光飛逝呀。我對季節限定商品沒有抵抗力，之前看到櫃台擺滿草莓就很想試試草莓口味的甜點，於是今天就放棄正餐了。

晚餐－995cal

結論我果然不愛鬆餅，覺得普普而已，最後剩了一塊。

可能因為澱粉吃太多，今天上課超想睡，喝咖啡完全沒提神作用，全程狀況外鴨子聽雷，因為太累連帶心情不佳，心想既然學習效果那麼差，幹嘛在這裡浪費時間呢？但又捨不得放棄直接回家睡覺，畢竟現在不上之後也懶得再回來看影片了，自制力很差阿。

運動－

無。

結論－

到下午後背跟肚子勉強有點點fu了，但還是很沒存在感的狀態，或許再上幾次課以後可以找個空瑜進階班來上？