1/4(四)，起床54.5kg，睡前55.6kg，總熱量2,010cal
事實證明昨天運動強度太低了，今早完全沒有感覺，不知道下午會不會比較有fu。
早餐－440cal
公司樓下全家持續裝修中，上班經過看裡面只剩一間毛胚，連個裝潢的雛型都沒有，看來還得靠真芳過活好一陣子XD。
早上的工時唯一做的正事就是改一份明天要交出部門的資料，然後就開始偷薪水放空，人緣不好也找不到人聊天，快中午超想睡覺的，無所事事到很有罪惡感。
午餐－365cal
腿庫飯少。
今天的肥肉不夠多，沒有充滿膠質的感覺，沒那麼銷魂。
下午最重要的工作是把明天要交的資料改好給大老闆同意了，然後偷聽昨天沒聽完的英文，然後又無所事事到下班。
點心－210cal
吃了兩顆沙琪馬，好好吃喔喔喔好想把最後一顆也幹掉。
下班後去老地方報到上課，上禮拜流感沒去，轉眼間已經是去年的事了，時光飛逝呀。我對季節限定商品沒有抵抗力，之前看到櫃台擺滿草莓就很想試試草莓口味的甜點，於是今天就放棄正餐了。
晚餐－995cal
草莓鬆餅。
卡布奇諾。
結論我果然不愛鬆餅，覺得普普而已，最後剩了一塊。
可能因為澱粉吃太多，今天上課超想睡，喝咖啡完全沒提神作用，全程狀況外鴨子聽雷，因為太累連帶心情不佳，心想既然學習效果那麼差，幹嘛在這裡浪費時間呢？但又捨不得放棄直接回家睡覺，畢竟現在不上之後也懶得再回來看影片了，自制力很差阿。
運動－
無。
結論－
到下午後背跟肚子勉強有點點fu了，但還是很沒存在感的狀態，或許再上幾次課以後可以找個空瑜進階班來上？
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
男人聽到這麼名字，眼神閃過一絲驚訝，隨即冷靜下來，語氣堅定：「這活已經有人接了，你們離開吧。」
說完他便站起身要走，但封景寒向前一步，阻擋在他面前：「那我還有一個人要找。」
男人皺眉：「誰？」
封景寒目光銳利：「你們的頭，到底是誰？」
聽到這句話，男人的眼中閃過一絲慌亂，瞬間
今天有這週的重頭戲投資評估小組會議，這不是我第一次參加投資的會，但層級到執行長還是第一次，有點緊張，不到六點就起床了。
已經習慣帶妝出門了，從保濕到定妝大約都十分鐘搞定，今天嘗試在容易脫妝的人中下巴部位少抹點粉，看看撐到晚上會不會比較不狼狽一點。
前兩天脫妝脫得太厲害，可見對我這種大爆汗油膩人來說，蜜粉的定妝效果完全雞肋，今天嘗試買蜜粉送的定妝噴霧試用品，剛好遇到出門下超級無敵大雨，可以測試一下效果。
昨晚大失眠，早上很難爬起來，勉強爬起來，安排好的活動已經要開始了，來不及去吃個早餐，看家裡有什麼就弄一弄。雖然目前應該是不太適合吃水果，但有時候就是會蠻想要那種甜味的。
不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到，下午五點半就餓到左腹絞痛（為什麼是左腹，胃不是在右邊嗎？），但要從高雄開回
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
炙熱的清晨
夏天到了！6:30出門運動，但太陽已高掛，真的好熱。
因為昨天吃了半隻雞（2.5斤），雖然昨晚吃完晚餐很內疚就跑去幫我的愛車小肥肥洗澡，結果今早一量體重還是暴增0.8公斤，顯然洗車不夠累，所以今天早上跑步就跑不動啦（肚脹腳軟）。5km的距離，一半跑一半快走。
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