7/4(四)，起床53.7kg，睡前54.5kg，總熱量1,680cal

今天有這週的重頭戲投資評估小組會議，這不是我第一次參加投資的會，但層級到執行長還是第一次，有點緊張，不到六點就起床了。

早餐—180cal

紫薯地瓜*1、自製香蘋茶拿鐵。

經過昨天的驚嚇，地瓜不敢烤了，冷凍退冰直接嗑掉，結果跟昨天差不多重量的地瓜，最高點只有120，果然就是不能加熱阿。

十點先跟同事去拿前天訂的蛋糕，到店門口大門深鎖，估狗發現它十點半才開，那跟我們約這個取貨時間是？

看來店裡沒人，電話一直打不通，只好先去星巴克拿咖啡，在店裡坐到十點半，電話終於通了，聽起來像老闆的人表示，總公司就是十一點才會送蛋糕來，他也無法控制，已經抱怨很多次但送貨時間依然故我。

關我屁事我就問？我帶著怒氣說，那你就不該跟我們約十點阿！老闆一愣，不是十一點嗎？

懶得跟他吵，最後改約十一點取貨，幸好會議十一點半才開始，不然就要改買星巴克應急了。

幸好除了這個小插曲外，之後都還算順利，穿著隨性讓我一度以為是機電組同仁的執行長跟傳說中一樣決策明快，會議結論很單純，紀錄不難寫，很迅速不到半小時結束這回合。

中午換回雞腿。

午餐—310cal

下午先搞定原本說要現場定稿的會議紀錄，總共也就兩條，擬稿丟給主管跟同事J她們居然全無意見，這週最重要的大事就這樣結束了。

早上幾番周折拎回來的蛋糕會議現場都沒人吃，當下午茶解決。

點心—650cal

大杯熱拿鐵、巧克力千層。

蛋糕還可以，但實在太大塊，吃到一半就有丟掉的衝動，膩到受不了，最後剩下一點點放棄。一小時後血糖波瀾不驚幾乎沒有起伏，充滿困惑查了成分表，才發現它的脂肪碳水比例幾乎1:1，油到升不了糖，偉哉千層蛋糕！

接著是例行性的流程精進會議，這幾次都有採購議題大老闆坐鎮現場，基本上不會有我的事，純粹吃瓜角度旁聽完，然後就差不多該下班了。

今晚有空瑜，禮拜四的課照例很輕鬆，沒流什麼汗，下課後跟老公約吃晚餐。

晚餐—545cal

奶油餐包、沙朗牛排7oz。

食物就中規中矩。一度猶豫要不要測試恐怖勾芡濃湯，糾結很久還是沒有勇氣。

運動—

今天的動作也偏詭異。

到底在幹嘛看到照片快笑死XDD，都沒露臉後製都免了，看老師做同樣動作明明很優雅阿🤣。

結論—

不考慮吃了多少脂肪，單看血糖的話，今天還滿健康的。

緩慢升到122跟牛排和餐包沒有關係，比較像費盡千辛萬苦終於消化完的千層蛋糕。因為實在太累上升也很後繼無力，這高低差之平緩多麼美妙！但為什麼體重增加了呢？因為油脂終究還是全部吸收了吧哈哈哈哈。